心理学沟通心得体会3篇.pdf

3篇

老师要让孩子关心他人，培养他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进

取的精神。你有关心自身的心理健康吗？不妨参与心理健康培训，并写一篇心理

心得。下面是为大家收集有关于心理学沟通心得体会，希望你喜欢。

#638095心理学沟通心得体会1

最近读了一些关于教师心理学方面的书籍。非常有幸拜读了周国韬先生的

《积极心理学与教师心理调适》这本书，读完之后，令我感触颇深。为此，我表

达如下几点自己对于这本书的理解。

这本书为人们学会积极的心理调节、形成乐观向上的心态提供了有益的知识

和策略，掌握这些知识和策略对于从事教书育人工作的教师有着极为重要的意义。

《积极心理学与教师心理调适》针对中小学教师的实际选取了部分有助于教师心

理调适的积极心理学内容，因此命名为“积极心理学与教师心理调适”。我觉得

非常合理。书中采用了一些心理测量工具和训练程序，这些内容要求我们学习者

进行练习。并且有很好的平台对其内容进行辅导，以便使我们这些学习者更好地

理解有关的知识，学会运用有关策略进行心理调适。

书中介绍了“学习能力感”概念、“习得性无力感”等相关内容。其实使我

印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性无力感”的研究成果，已经被纳入到积

极心理学的领域之中。其中的情绪管理能力部分对于我们这些中学教师非常受用。

情绪管理能力是指管理自己和他人的情绪，控制情绪表达方式的能力。情绪管理

能力较强的人，一方面能够在适当场合表现出适当的情绪;另一方面也善于调节

自己和他人的情绪。例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的情绪，在悲伤的葬

礼上适度表达悲伤的情绪，在人际冲突中控制自己的愤怒情绪，善于调节气氛激

发他人的积极情绪或者善于安慰他人的消极情绪。情绪管理能力由以下四种能力

组成：对愉快和不愉快的情感保持开放心情的能力;根据对信息的判断和利用，

成熟地进入或远离某种情绪的能力;成熟地觉察自己和他人相关情绪的能力;管

这本书中还有许多值得我们借鉴学习的地方，我会结合书中的方法与实际情

况来更好的完成教学任务。让学生感到他们真的需要我们，我们不仅是学生前行

路上的指明灯，还是他们性灵的创造者，更是他们灵魂的塑造者。我会用适当的

方法与他们交流，减轻他们的压力，同事缓解自己。希望我们在心与心的交流上，

他们的学习，精神能更上一层楼。

#638096心理学沟通心得体会2

通过学习《积极心理学与教师心理调适》，我学会了很多，书中讲述的知识

和道理是我的永远的收获与收藏，让我获益匪浅。以后要是有机会，要多学些心

理方面的知识，努力把自己的人生摆个好姿势。如果可能，也可以帮助别的人，

走出困惑，找到希望。

有兄弟两人，哥哥叫乐观，弟弟叫悲观，两个人一起洗手，一盆清水端过来

了，两个人洗了手，但水还是很干净，这时，悲观说：“水还是这么干净，怎么

手上的泥还是洗不掉啊”，乐观却说：“水还是这么干净，原来我的手一点都不脏

啊”。几天后，兄弟俩又一起洗手，洗完了手，盆里的清水变得很脏了，悲观就

说：“水变得这么脏啊，我的手怎么这么脏啊”，乐观却说：“水变得这么脏，瞧，

我把手上的泥全洗掉了!”。一母所生的兄弟，面对一样的问题，因为拥有不同的

心态，所得出的感受也是不一样的，真正的快乐是来自内心的，生活就像一面镜

子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。

生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人，

很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芬芳。一个快乐的

人，他眼中的世界也是快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每一天，

遇事不钻牛角尖，不陷入完美主义情节，遇事冷静，懂得控制情绪。人生中偶尔

也有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。

简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福!所以让自己学会快乐，不让悲伤

包裹自己!

乐观、希望、信念、信任和信心这些关于未来的积极情绪，我们要学习拥有

这些态度和品质，将快乐和积极情感扩展到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，

这样我们的生活会充满光明，未来也更为广阔!

心理学沟通心得体会3

很荣幸能参加市心理健康教育协会举办的心理健康教育培训，在今天的培训

中，聆听了《心理健康教育》杂志的主编陈虹的精彩演讲。近四个小时的学习，

让我进一步理解了“积极心理”对学生的发展和学习的提高起到了重要的影响。

但是在课间、