中班春季保健育儿知识.docx

中班春季保健育儿知识

1.衣着调整需恰到好处，依据天气预报为孩子选择次日着装，是智慧之举。

2.春日病原繁多，保持室内空气新鲜至关重要。家中有流感患者，及时为孩子服用预防药物，并鼓励多食大蒜。

3.不断强调个人卫生之重要，以防病菌侵入口腔。

4.日间鼓励孩子多饮水，夜间则适度减少，以维护健康。

5.培养孩子早睡早起的好习惯，理想的睡眠时刻为晚间10点至清晨6点。

6.避免挑食，鼓励孩子多食粗粮与蔬菜，保持饮食均衡。

7.确保孩子每日摄入新鲜蔬果，实现营养均衡而不过度。

8.培养孩子正确的饮食习惯，即“早餐丰盛，午餐饱足，晚餐简约”，并减少零食摄入。

孩子的健康是我们共同的期盼，