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育儿知识大全

育儿智慧宝典

二、蔬果盛宴：宝宝的营养源泉之一便是五彩斑斓的蔬菜，尤其是那些橙绿交织的佳肴，如：番茄、胡萝卜、绿叶蔬菜等。将这些蔬菜巧妙地烹制成细腻柔软的菜末，再以调味料点缀，拌入宝宝的餐盘中，既美味又营养。别忘了，水果也是宝宝餐桌上的贵宾，虽然它们不能完全替代蔬菜的角色，但1至2岁的宝宝每日应享用150-250克的蔬果盛宴。

四、牛奶的滋养：牛奶，富含钙质的宝库，对宝宝的成长至关重要。在这一阶段，牛奶依旧是宝宝不可或缺的饮品，每日应确保摄入250-500毫升的乳香。五、粗细搭配，营养均衡：粗粮与细粮的结合，能有效预防维生素B1的缺失。宝宝的主食可以是软糯的米饭、粥、小巧的馒头、