剖宫产后注意事项及食谱三.ppt

剖宫产后第4-6天食谱举例之二餐次食谱摄入量早餐牛肉卤豆腐脑牛肉末30克豆腐脑150克木耳少量酥皮小火烧75克五香卤鸡蛋60克午餐红烧子鸡块土豆子鸡块100克土豆75克油10克排骨汤熬大白菜排骨汤500毫升大白菜150克粉丝20克米饭大米100克下午加餐香蕉100克牛奶250毫升晚餐猪肉芹菜水饺猪肉100克芹菜150克面粉100克醋烹豆芽菜豆芽100克二米粥晚上加餐煮蜜枣红枣150克白糖50克附：营养成分：蛋白质80克；脂肪60克；能量2200千卡第21页,共51页，2024年2月25日，星期天剖宫产后第4-6天食谱举例之三餐次食谱摄入量早餐皮蛋瘦肉粥大米30克皮蛋一个猪肉末25克馒头面粉50克煎小泥肠小泥肠50克油5克午餐花生猪蹄煲花生25克猪蹄500克宽汤文火素炒莴苣胡萝卜丝莴苣200克胡萝卜50克米饭大米100克碎菜小疙瘩汤卧鸡蛋面粉25克菠菜100克鸡蛋一个下午加餐冰糖红果水冰糖25克红果75克荔枝8-10克晚餐红烧排骨宽粉排骨150克宽粉10克肉末酸菜冻豆腐酸菜100克冻豆腐100克肉末25克馒头面粉25克黑鱼汤黑鱼半条，文火熬汤，吃肉喝汤晚上加餐牛奶250毫升附：营养成分：蛋白质85克；脂肪65克；能量2300千卡。第22页,共51页，2024年2月25日，星期天剖宫产后第4-6天食谱特点这个时期的产妇食谱更接近正常饮食，能量和各种营养素水平可以充分满足需要。餐次安排虽然仍是5餐，但基本突出早午晚三顿正餐的摄入量，逐渐淡化加餐的作用，这样做的好处是更加接近正常进食规律，可使消化道和内分泌腺得到很好的休息。一般产妇在剖宫产后4-6天时，胃肠道恢复已完全允许这样的食谱安排了。第23页,共51页，2024年2月25日，星期天剖宫产后第7-10天食谱举例之一餐次食谱摄入量早餐白菜包面粉50克白菜100克猪肉末25克糖5克鸡汤面条鸡汤500克面条30克火腿末25克配青菜100克午餐白面玉米面蜂糕面粉50克玉米面50克小枣10颗肉丝柿椒圆白菜丝肉丝50克柿椒50克圆白菜100克溜猪肉丸子配菜猪肉75克黄瓜50克油8克八宝粥莲子10颗枣5颗杂米杂豆1两下午加餐牛奶巧克力30克淡茶一杯晚餐虾仁面挂面100克瘦肉末30克鲜虾仁50克葱25克油8克青葱拌豆腐南豆腐200克西红柿炒冬瓜西红柿50克冬瓜100克油3克晚上加餐核桃蛋糕35克附：营养成分：蛋白质55克；脂肪50克；能量1800千卡。第24页,共51页，2024年2月25日，星期天剖宫产后第7-10天食谱举例之二餐次食谱摄入量早餐豆沙面包80克牛奶250毫升什锦沙拉火腿25克煮蛋半个黄瓜50克煮土豆50克洋