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投篮技术培训课件
教案
•投篮技术基本概念与原理
•投篮姿势与手部动作训练
•脚步移动与身体协调性训练
•瞄准点与视线控制技巧
•力量传递与释放时机掌握
目•心理因素在投篮中作用及调整方法
•总结回顾与展望未来发展趋势
录
01
投篮技术基本概念与
原理
投篮技术定义及作用
投篮技术定义
投篮技术是篮球运动中一项基本
且重要的技术,指运动员在比赛
中运用各种方法将球投入对方篮
筐得分的过程。
投篮技术作用
投篮是篮球比赛中得分的唯一手
段,掌握好投篮技术对于提高运
动员的竞技水平和比赛成绩具有
重要意义。
投篮动作结构分析
01020304
准备动作举球动作投篮出手跟随动作
包括身体姿势、持球手法和瞄将球从准备动作的位置举到投运动员通过手臂、手腕和手指投篮出手后,手臂和手腕的自
准点等,为投篮动作打下基础。篮位置的过程,要求动作连贯、的力量将球投出,要求出手柔然跟随动作,有助于保持投篮
协调。和、准确。的稳定性和准确性。
投篮技术原理阐述
01力学原理
投篮技术符合力学原理,包括抛物线原理、力的合成与分解等。运动员
需要掌握这些原理,以便更好地控制球的飞行轨迹和落点。
02心理学原理
投篮技术还涉及到心理学原理,如运动员的自信心、注意力、意志品质
等心理因素对投篮技术的发挥具有重要影响。
03训练学原理
通过科学合理的训练方法和手段,可以提高运动员的投篮技术水平。训
练过程中应遵循循序渐进、系统性、全面性等原则,结合运动员的实际
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