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应用CYBEX对铁饼运动员
肩关节进行力量训练的实
例研究
汇报人:
目录
01
02
03
04CYBEX
CYBEX
CYBEX是什么
CYBEX是一种力量训练设备,主CYBEX广泛应用于各种体育项目,
要用于提高运动员的力量和耐力。包括铁饼、铅球、举重等。
CYBEX的设计基于人体工程学原CYBEX
CYBEX的原理和特点
原理:CYBEX特点:CYBEX应用:CYBEX
是一种力量训具有高度可调性,广泛应用于各种
可以适应不同身
设备,通过模拟体育项目,如田
高和体型的运动
人体运动,提供员;同时,其阻径、游泳、自行
精确的阻力和反力和反馈可以精车等,帮助运动
馈,帮助运动员确控制,帮助运员提高运动表现。
提高力量和耐力。动员进行针对性
训练。
CYBEX在力量训练中的地位和作用
lCYBEX是力量训练领域的领先品牌,其产品广泛应用于健身、康复等领域
lCYBEX的产品设计科学合理,能够有效提高运动员的力量、耐力和爆发力
lCYBEX的智能训练系统能够实时监测运动员的训练情况,提供个性化的训练方案
铁饼运动的动作特点和要求
l铁饼运动是一种投掷运动,需要运动员具备良好的力量、速度和协调性
l铁饼运动员在投掷过程中需要保持身体平衡,避免受伤
l铁饼运动员需要具备良好的肩关节力量和稳定性,以完成投掷动作
肩关节力量训练的重要性
提高运动表现:增强肩关节力量提高身体协调性:肩关节力量训
有助于提高铁饼运动员的投掷距练有助于提高全身肌肉的协调性
离和准确性和稳定性
预防运动损伤:加强肩关节力量
肩关节力量训练的方法和手段
l力量训练:通过杠铃、哑铃等器械进行力量训练,提高肩关节的稳定性和力量
l柔韧性训练:通过拉伸、瑜伽等方法提高肩关节的柔韧性,减少运动损伤
l平衡训练:通过平衡板、平衡球等器械进行平衡训练,提高肩关节的平衡能力
CYBEX
CYBEX
l训练目标:提高肩关节力量,增强稳定性
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