全套乒乓球教案.docx

安徽泗县屏山中学体育组房锋

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房锋

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必威体育精装版全套乒乓球教案

教学内容

教

学内容

1、基础理论课介绍

2、乒乓球拍的基本握法及特点

3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球

4、身体素质练习：弹跳及上肢力量

教

学目标

课序

1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；

2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使学生初步掌握上述基本技术；

3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。

教学内容

教师指导

学生活动

时间

教学常规 1、检查人数 1、队列队形：成三列横队操队

1、体育委员整队集合 2、检查上课服装 形密集队形集合。

2、组织教法：口令指挥

3、要求：集合动作快、静、齐。

一

2、报告老师。

3、师生问好。

3、安排见习生。

4、宣布本次课内容与

×××××××

×××××××

4、教师考勤。

任务

××××××× 5

5、安排见习生。

6、宣布本次课内容与任务。

▲

准备活动

1、要求用中慢速跑，

二、准备活动

1．绕场地跑两圈约800米

跑步时保持队形。

1、体育委员带领学生两路纵队

2、徒手体操

2、讲解、示范与组织。

绕操场慢跑两圈

⑴上肢运动

3、讲解、示范和组织。

2、手操队列队形：成三列横排

二

⑵扩胸运动

⑶踢腿运动

4讲解与示范、组织：

体操队形散开。

×××××××

⑷体转运动

×××××××

⑸体侧运动

×××××××

10

⑹腹背运动

▲

⑺跳跃运动

3．要求：动作协调，肢体舒展，

3、压腿练习

充分活动身体关节。

⑴体前屈压腿

4、①托球练习：原地分散个人

⑵弓步压腿

练习，集体一路纵队移动练习；

⑶侧压腿

②对墙推球与下蹲对墙推落地

4、球性练习

反弹球：身体平行于墙，两腿

⑴原地与移动上托球练习

左右开立，占位与墙1.5米左

⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落

右。球拍后仰，与墙平行。

地反弹球

⑵要求：个人托球和对墙练习，

不失误，连续练习达到30次以

上

1、教师讲解示范

二、击球的基本姿势

2.教法：教师口述

正确的准备姿势：两脚平行站立

要点：

.组织如下图：

比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前

1）准备姿势是一切基

脚掌内侧着地、提踵、上体略前

本技术的开始和终

×××××××

三

倾，收腹、含胸，重心置于两脚

之间，下颌稍向后收，两眼注视

止。

2）不论运动水平达到

××××××× 5

×××××××

来球。持拍手臂自然弯屈，置于

何种程度，都必须重

身体右侧。

视每击一球后要迅速

▲

还原到准备姿势，以

要求：听课认真，各自持拍揣

便下一个击球。

摩体会

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击球的基本姿势及握拍法

（直板、横板）

1、教师讲解示范

2.教法：教师口述

.组织如下图：

3.要点：

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1）握拍不能太深或太

×××××××

浅、太松或太紧，以

免影响手腕动作的灵

××××××× 5

活性及击球时发力的

▲

合理性；

要求：听课认真，各自持拍揣

2）直拍握法与横拍握

法技术上各有优缺

摩体会

点，练习者以适合自

握拍法

己为宜。

四 世界上流行的握拍方法主要

分为直拍（penholdgrip）和横拍

（shakehandgrip）两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。

二．基础理论，乒乓球运动简介

1.乒乓球运动的起源

有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上

教法：教师口述

组织如下图：

×××××××

×××××××

网球

×××××××

五

2.乒乓球运动的发展

第一阶段：欧洲全盛时期

10

▲

第二阶段：亚洲全盛时期

要求：听课认真，态度端正

第三阶段：欧亚对抗时期

3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世

乒赛、公开赛）

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三．正手发球的基本方法，学习正手发平击发球

站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。

发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。

当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥

六拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。

击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。如下图：

1、教师讲解示范

2、教法：教师口述

3、要点：发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落