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主讲人：非同儿熙
一、大暑的历史渊源
二、大暑的气象变化
三、大暑的传统习俗
四、大暑的起居养生
一、大暑的历史渊源
大暑节气
大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。斗指丙；太阳黄经为120°；公历7月22—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中日照最多、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁。
大暑节气天气湿热，很容易导致身体受潮湿气过重。这个时候，要懂得一些关于大暑的养生知识。大暑节气养生既要懂得防暑降温，还要着重祛湿。
一、大暑的历史渊源
关于大暑的文学创作
二、大暑的气象变化
气象变化
二、大暑的气象变化
物候现象
三、大暑的传统习俗
三、大暑的传统习俗
烧伏香
饮伏茶
竹筒冷面
斗蟋蟀
吃凤梨
喝暑羊
过大暑
晒伏姜
吃仙草
四、大暑的起居养生
大暑节气的起居
这个时节要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。适当补充水分，体质寒的人应以热饮为主。
四、大暑的起居养生
大暑节所的饮食
大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。
除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择，同时还要注意饮食卫生。
主讲人：非同儿熙
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5、祝顺利！
非同儿熙，WPS稻壳儿PPT模板设计师
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