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主讲人：非同儿熙
一、小暑的历史渊源
二、小暑的气象变化
三、小暑的传统习俗
四、小暑的起居养生
一、小暑的历史渊源
小暑的历史渊源
小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。
《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。
一、小暑的历史渊源
关于小暑的诗词
二、小暑的气象变化
二、小暑的气象变化
三、小暑的传统习俗
三、小暑的传统习俗
四、小暑的起居养生
起居养生
小暑时节炎热，人体消耗大，所谓“无病三分虚”，会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象，所以此时强调解热防暑，补充体力。
四、小暑的起居养生
小暑节气天气变得更加闷热，人们会出现疲乏、胸闷的情况，吃莲藕能起到清热、安神的功效，而且莲藕的营养价值高，能帮人们提高免疫力，是不错的饮食选择。
小暑宜吃的食物
主讲人：非同儿熙
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非同儿熙，WPS稻壳儿PPT模板设计师
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