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陈允斌简易食疗补益全家

陈允斌简易食疗法几个小菜、水果都是天然的补药，煲一碗汤让你补益全家

几个小菜让你全面调养：

紫菜汤

紫菜汤的功效：抗癌、化肿瘤、化痰

紫菜汤偏寒，需要加虾皮和鸡蛋一起做汤喝

蚕蛹

蚕蛹的功效：大补肾精、延缓衰老，蚕蛹富含蛋白质，氨基酸，天然的合成激素。

吃蚕蛹一定要放一点点的盐，吃整个蚕蛹效果最好，皮也可以吃蚕蛹分两种：柞蚕和桑蚕

柞蚕的吃法：烤箱烤着吃、炸着吃

水果可以是天然的补药

桑葚

桑葚的功效：补肾、小孩补脑、促进智力发育，治疗耳鸣、失眠、眩晕

鲜桑葚就可以吃，干桑葚可以和大米熬粥吃;拉肚子的时候不能吃桑葚

猕猴桃（千岁果）

每天只能吃一个猕猴桃，猕猴桃一定要饭后吃可以助消化

猕猴桃的功效：解毒保肝、解酒毒、缓解酒后的不适；除胃热、解除肝胆湿热；微量元素和维生素含量高

脾胃虚寒的人：一天吃不超过一个，可以将猕猴桃煮着吃（猕猴桃不怕高温）

煲一碗汤补益全家

酒糟鸡（十全大补）

酒糟鸡有补五脏六腑、补气、补血的功效，适用于久病体虚、产妇、小孩

酒糟鸡的做法：将柴鸡（土鸡、走地鸡、肾虚可选乌鸡）切成块炸熟，炸好的鸡块加醪糟（甜酒）水煮开就起锅，连鸡带糟一起吃（做酒糟鸡不用放任何调料）。

酒糟鸡可以润肠、补气、补血、健脾胃、润肺、调节肝功能、调肾。

正常人不能每天吃酒糟鸡，孕妇和体虚的人可以吃两三个星期。女人一辈子不应该离开醪糟（甜酒）。

醪糟（甜酒）的功效：补肾、调节肝功能、对皮肤好、补血、发奶。

痰湿体质的人要少吃醪糟（甜酒），吃醪糟前把酒气煮散，醪糟可以代替料酒。

黄酒有补肾、补血的功效。

女性用补脾、补血的中成药，要用温黄酒送服;男性用补肾的中成药要用淡盐水送服

羊肉甘蔗汤（冬季全家人的进补汤）

羊肉温补、容易生燥热，阴虚火旺的人不能吃。

甘蔗可以生津止渴、除胃热、养胃阴、增加胃液、中和药性、解毒。

羊肉甘蔗汤的做法：将甘蔗去皮切段，羊肉切块（带骨羊肉更好），下水氽一下，冷水下锅，水开后，放甘蔗转小火炖至羊肉熟，起锅前

放点胡椒粉和盐就可以喝了。