滑雪策划方案.docx

冬季滑雪联谊活动策划书

一、活动目的及意义

滑雪作为一项新兴的体育运动，越来越受到广大人民群众的喜爱：作为一项全身运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在带来速度享受同时，也锻炼了平衡能力、协调能力和柔韧性。作为一项有氧运动，能够增强心肺功能。

本次滑雪联谊活动，其目的在于通过本次户外运动，让大家亲近大自然，释放工作压力，同时增进部门间的友谊，促进交流，加强各部门间的凝聚力，营造一个团结合作的氛围，便于今后更好的开展工作。

二、活动时间及地点

活动时间：2016年12月11日

活动地点：乌鲁木齐县丝绸之路滑雪场

11:40入场前准备 丝路滑雪场12:10

11:40

入场前准备 丝路滑雪场

12:10

进入滑雪场 丝路滑雪场

12:30~14:30

滑雪

领取雪服、衣柜、更换衣物；

领取雪仗、学车；注意个人物品保管。

由开发中心及财管中心领导为本次活动讲话并强调注意事项。

丝路滑雪场 开发中心与财管中心交叉分组，每四人一个小组，每小组选出一个队长，小组之间互相

时间

内容

地点

备注

10:10

集合

机关楼门口

统一点名，乘坐单位班车前往。

10:30

出发

机关楼门口

如有中途上车的同事，请提前联系。

11:30

到达

丝路滑雪场

统一进入大厅。

14:30~16:30 滑雪

丝路滑雪场

帮助，互相教，每一个小组最后达到每个人都可以独立滑雪。

自由滑雪时间，在此时间段内，所有人可以自由结合，进行不同难度的雪道体验。

16:30~17:30 滑雪

18：00 集合

丝路滑雪场 在滑雪场地集合，进行四人小组滑雪展示。丝路滑雪场 合影留念，返回乌鲁木齐。

说明

1、 由于滑雪场场地及条件限制，午饭不能在滑雪场吃，我们会给大家准备水果和零食。请大家一定要把早饭吃好。

2、 天气寒冷，请大家多穿衣服，尽量穿防水的运动型衣服和裤子，并带好手套、飞巾、护膝等御寒和防护装备。

3、 由于滑雪场距离市区较远，请大家务必在规定时间内到达集团，统一乘坐班车前往。

滑雪注意事项

一、滑雪前注意事项

滑雪是一项高消耗的运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。

在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。

视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。

请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，避免活动不便带来的运动伤害。

进行滑雪运动时最好涂防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。

进行滑雪运动时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤。

未穿雪鞋禁止进入雪道。二、滑雪过程中注意事项

请选择与自己实际水平相适应的雪道，初级滑雪者最好聘请一名滑雪教练。

初级滑雪者要由初级雪道向中、高级雪道逐渐过度，要根据自己的水平由慢到快循序渐进，量力而行，否则出现问题责任自负。

滑雪者要控制自己的情绪，当技术水平达到安全停住并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，方可到较高相应的雪道滑雪。

当无法有效地控制速度和平衡时，应主动向侧后方摔倒。

处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权，后者必须与前方滑雪者保持安全距离，滑雪中若出现碰撞，责任由后面滑雪者承担。

进行超越时，必须为被超越者的正常滑行保留足够的安全空间。

滑雪者停留休息，要自觉停在雪道边上，禁止在雪道中间停留，监护好自用器材，如不能解决应找工作人员协助，不应妨碍他人，并时刻注意从上面下来的滑雪者。

滑雪者在滑行中感觉雪具异常，应及时停下检查器材，不能解决者应及时求助工作人员。

滑雪者受伤应尽快向现场的服务员及救护员报告，并将雪板插立在离受伤者10米外的雪道上方，示意需要求

助和告诫下滑的滑雪者避让。如伤势比较严重，需到接待中心开具出险单，并通知保险公司进行保险理赔。

雪圈、雪地摩托车、雪上爬犁等娱乐项目禁止在非专用道使用。

非滑雪者禁止进入滑雪道。

严禁酒后滑雪，严禁在人群聚集、道面狭窄处速滑冲坡。

注意观看雪场提示、警告标识，提示说明等，并严格按要求执行。

滑雪安全守则

★认识雪场

第一次到滑雪场的第一件事情是先了解滑雪场的大概情况，特别是地图上雪场设施的分布位置和警示标志，遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。在区域较大的雪场滑雪应早去早回，不可越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。

★量力而行

如果你是滑雪场的新手，千万不要逞强，别想一口吃成个胖子！先在平缓的滑道上练习，当你的技术水平达到能安全的停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，再去较高的或有一定坡度的