(2024年)足球技术教学教案(精选2).ppt

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足球技术教学教案(精选2)

目录

足球技术基础

传球与接球技术

射门与头球技术

控球与盘带技术

防守与抢断技术

守门员技术

01

足球技术基础

Chapter

使用前额正面或侧面顶球,用于传球、射门和抢断等。

使用脚、大腿、胸部和头部等部位接球,并掌握不同高度和速度的接球技巧。

使用脚的不同部位进行踢球,包括脚内侧、脚背内侧、脚背外侧和脚尖等。

通过脚推拨球,使球保持在控制范围内,包括直线运球、变向运球和转身运球等。

接球

踢球

运球

头顶球

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02

03

04

包括跑步、跳跃、柔韧性和协调性训练等,提高身体素质和基本技能。

无球技术练习

通过单人或多人配合,进行传球、射门、运球和抢断等技术训练。

有球技术练习

在模拟比赛场景下进行技术训练,提高球员在实战中运用技术的能力。

对抗练习

通过心理暗示、放松训练和自信心培养等手段,提高球员的心理素质。

心理训练

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04

进攻技术运用

掌握传球、射门和运球突破等进攻技术,与队友配合形成有效的进攻组合。

战术配合

了解并掌握不同战术体系下的技术运用要求,与队友协同作战,实现整体战术目标。

防守技术运用

运用抢断、拦截和盯人等防守技术,破坏对方的进攻并夺回球权。

比赛意识培养

通过观摩比赛、分析战例和实战演练等方式,提高球员的比赛意识和阅读比赛能力。

02

传球与接球技术

Chapter

脚内侧传球

支撑脚落在球的侧后方15厘米左右处,膝盖稍弯曲,踢球脚稍向后提起,膝盖外转,脚尖稍骁起,前摆时小腿加速,脚迅速外转90度,脚掌与地面平行,脚腕要用力,用脚内侧触球的后中部,将球传出。

脚背内侧传球

斜线助跑,支撑脚站在球的侧后约45度角的位置,膝盖微屈,重心降低,踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动,膝踝关节外展,脚尖稍向上翘,以脚背内侧部位击球的后中部。

脚背正面传球

直线助跑,支撑脚踏在球侧10~15厘米处,脚尖正对出球方向,膝关节微屈;同时踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动。当膝盖摆至接近球的正上方时,小腿加速前摆,脚背绷直,脚趾扣紧,以脚背正面击球的后中部。

脚内侧接地滚球

支撑脚脚尖正对来球,膝关节微屈,同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展,脚尖微翘,脚底基本与地面平行,脚内侧正对来球并前迎,当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤,把球接在脚下。

脚背外侧接地滚球

将接球点放在接球腿一侧,支撑腿膝关节微屈。接球腿提起屈膝,脚内翻使小腿和脚背外侧与地面成一锐角,并对着接球后球运行的方向。接球时,小腿和脚背外侧迎向来球,触球刹那接球脚的脚尖和踝关节紧张用力,将球接在脚下。

脚背正面接空中球

根据来球的落点迅速移动到位,支撑脚站在落点的侧后方,除触球部位外,身体其他部位均保持放松。接球腿屈膝上抬迎向来球,脚背正面对准来球后摆小腿或伸踝缓冲来球的冲力,使球缓缓地落于体前。

传球是组织进攻、变换战术和创造射门机会的有效手段。队员的传球和跑位组成了全队的进攻战术。常用的传球脚法有:脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟等。现代足球比赛要求传球技术更加全面、准确、快速和熟练。

01

02

接球是运动员有目的地用规则允许的身体部位把运行中的球接下来,控制在所需要的范围内,以便更好地衔接下一个技术动作。接球是为下一个动作服务的,接球质量的好坏直接影响下一个动作的顺利完成。比赛中常用的接球方法有脚内侧接球、脚底接球、脚背正面接空中球、大腿接球、胸部接球和头部接球等。

03

射门与头球技术

Chapter

支撑脚站在球的侧后方,脚尖对准出球方向,膝关节微屈,保持身体平衡。

支撑脚站位

踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动,在摆动过程中逐渐形成弓形,脚背绷紧,以脚背正面击球的后中部。

踢球腿摆动

击球点在球的后中部或中下部,力量要适中,不要踢得过高或过低。

击球点

跳起顶球

起跳后身体成背弓,用前额正面顶球的下部,顶球时眼睛注视来球,两臂自然张开,以维持身体平衡。

判断与选位

判断来球的路线、速度和落点,选好起跳点,单脚或双脚起跳。

落地缓冲

顶球后屈膝缓冲落地,注意不要后仰摔倒。

抢点射门

接球射门

头球摆渡

头球解围

01

02

03

04

在对方门前争夺落点时,运用各种技术动作争抢第一点,抢得落点后迅速射门。

接队友传球后,不做停球动作直接射门或稍作调整后射门。

在对方门前争夺高空球时,运用头球技术将球摆渡到更有利的位置给队友创造射门机会。

在本方门前防守时,运用头球技术将对方的传中球或射门顶出危险区域。

04

控球与盘带技术

Chapter

掌握正确的触球部位

使用脚背、脚内侧、脚外侧等部位进行控球,根据需要灵活变换。

保持身体平衡

在控球过程中,保持身体重心稳定,以便更好地控制球的走向。

控制球的力度和方向

通过调整触球部位和力度,控制球的反弹和滚动,

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