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压力源头与解决方法.pptx

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    汇报人：小无名;目录;01;工作压力;生活压力;人际关系压力;自我期望压力;环境变化压力;身体健康压力;02;调整心态;寻求支持;合理安排时间;锻炼身体;放松身心;寻求专业帮助;03;深呼吸与冥想;正面思考;设定优先级;分解任务;奖励自己;规律作息;0

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