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中风的健康宣教

一、 中风的危险信号

1、 忽然面部、胳膊或腿麻木无力,格外是在一侧.

这是中风病人最常见的情况.当一侧脑损伤后,无力通常发生在对侧肢体.中风导致的一侧麻痹或无力容易使病人忽略身体无力的一侧.其他麻痹带来的改变包含走路困难或容易碰撞东西.

2、 忽然单眼或双眼视物不清

中风后出现视力问题相当常见.有一些病人失去了单眼或双眼的局部视力,叫做视野缺损.这能引起他们只能看见盘子的一侧并只吃这一侧的食物.

3、 忽然意识不清,说话或理解费力

失语是使用或理解语言有困难.中风可以影响病人说话、阅读、书写或理解别人说话的水平,其他人听不懂失语病人在说什么.还有一种情况叫构音障碍或言语不清.

4、 忽然发生走路不稳、头晕、平衡障碍或动作不协调.

5、 忽然不明原因的头痛.

假设病症开展提示中风,患者、家属判断中风的准确程度非常重要.然而,大

多数人意识不到发生了中风、意识不到中风是急症,需立即救治.通常,总是盼望病症白行缓解而延误了就医.现在,越来越多的公众认识到了急性脑血管病早期诊断,早期治疗的重要性.

二、危险因素

中风的危险因素有：

1、 高血压病,无论是出血性中风还是缺血性中风,高血压是最主要的独立

危险因素.通过降压药、低盐饮食等将血压逐渐降至 140/90mmHg以下.

2、 糖尿病,通过控制饮食、降糖药,将血糖降至3.9-6.1mmol/L正常范围

3、心脏疾病,如风湿性心脏病、冠心病.尤其预防心房颤抖引起栓子脱落造成脑栓塞.

4、 血脂代谢紊乱,极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起动脉粥样硬化的最主要脂蛋白,高密度脂蛋白是抗动脉硬化脂蛋白.

5、 短暂性脑缺血发作（TIA）,TIA本身是缺血性中风分类的一个类型,也可以是脑堵塞的先兆或前区病症,应急时治疗.

6、 吸烟与酗酒；

7、 血液流变学紊乱,格外是全血黏度增加时脑血流量下降,其中红细胞比

积增高和纤维蛋白原水平增高是缺血性中风的主要危险因素；

8、 肥胖,肥胖与超重均为了缺血性中风的危险因素,与出血性中风无关.

9、 年龄和性别,年龄是动脉粥样硬化的重要危险因素,粥样硬化程度随年

龄增高而增加.50岁以上随着年龄增加中风发病率亦有增加,但笔者发现青中年中风发病者亦有增加,不可无视.一般来说女性中风发病率低于男性.

三、预防二次中风

奥健康专家提醒您,在实施白我健康管理的同时关注以下有关 预防二次中风〞

的建议,并持之以恒：

1、 严格控制血压在140/90毫米汞柱以下,年龄越小,控制越严,最好每天监测血压改变,至少每周测一次血压.

2、 假设正在服用降压药物,不可随意停药,应按医嘱增减降压药物.

3、 24小时稳定控制血压,使血压波动较小,不可将血压降得过低.

4、 有效控制血糖、血脂、血粘度.

5、 减轻体重,到达正常标准.

6、 戒烟酒,要低盐低脂饮食.

7、 坚持有氧体育锻炼,如慢跑、游泳、骑车、练太极拳等.

患者应多吃营养丰富和易消化的食品,满足蛋白质、无机盐和总热能的供给,多饮水并常吃半流质食物,瘫痪病人常有怕尿多而尽量少饮水的心理, 这是不对的,瘫痪病

人应有充足的水分供给,病人清晨饮1-2杯谈盐水可预防便秘.食物不可过于精细,注意膳食纤维的摄入,增加胃肠蠕动,以预防便秘的发生.忌饮浓茶、酒类、咖啡和腥辣剌激性食物.光食疗还不够,建议配合药物治疗.

四、脑出血的先兆表现都有哪些

相比拟而言,脑出血一般起病较急,发病时间只有数分钟或数小时, 但脑出血脑

出血还是有其逐步开展演变的过程.在起病初期会或多或少表现出一些异常情况,即出现一些有预兆的前驱表现.在发生脑出血的患者中, 50海先兆病症.先兆病症出

现后的第一年内发生脑出血的危险性很大,尤其在两个月内最为了危险.一旦出现这些先兆表现,就预示着脑出血即将发生,或已是脑出血的前驱阶段.这时如能仔细打量,就能急时发现异常,并到医院争分夺秒地进行治疗,从而控制疾病开展, 预防严重后

果.

常见的脑出血的先兆病症有：

忽然感到一侧身体麻木、无力、活动不便,手持物掉落,嘴歪、流涎,走路不稳.

与人交谈时忽然讲不出话来,或吐字模糊不清,或听不懂别人的话.

暂性视物模糊,以后可白行恢复正常,或出现失明.

忽然感到头晕,周围景物出现旋转,站立不稳甚至晕倒在地.这些表现可以短暂地出现一次,也可以反复出现或逐渐加重.

当上述先兆病症出现时,患者在思想上既要高度重视,又不能过度紧张以致惊慌失措.情绪要镇静,预防因血压波动而加重病情.应尽快将患者送到医院就诊,并详细告诉医生已出现的预兆表现,以便明确诊断,急时治疗.

五、怎样预防脑出血

预防脑出血,要从以下几个方面做起：

1、 生活要有规律老人可以适当做一些力所能及的劳动但不可过于劳累.

2、 血压要