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给情绪把把脉.pptxVIP

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情绪是与生俱来的,没有好坏对错之分。

;林文采博士用舒服和不舒服来定义情绪。

舒服的情绪有,开心、兴奋、喜悦、快乐、爱等;舒服的情绪可以滋养我们的生命力,可以让我们感觉到生命是充满希望的,充满可能性,充满能量。

不舒服的情绪有害怕、愤怒、羞耻、恐惧、悲伤等,不舒服的情绪会推动我们去改变、成长和学习,从不舒服中解脱出来。;情绪是能量;;情绪是情绪;

为自己的情绪负责,转化运用情绪,扬升生命力。

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