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演讲人：日期：幸福人生情绪管理课件
目录CONTENTS情绪管理基本概念与目标认识自我：了解自身情绪状态沟通技巧：增进人际关系和谐度压力管理：保持心理平衡与健康培养乐观向上心态，拥抱幸福生活总结回顾与展望未来
01情绪管理基本概念与目标
情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。基本情绪和复合情绪。基本情绪包括喜、怒、哀、惧等；复合情绪则是由基本情绪的不同组合派生出来的。情绪定义及分类方法情绪分类情绪定义
情绪会影响人的注意力、记忆力、思维等认知过程。情绪对认知的影响情绪对行为的影响情绪对健康的影响情绪会驱动人的行为，使人做出不同的决策和行动。长期的不良情绪会导
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