二零二三年 优质公开课时间管理.ppt

时间管理;;;一分钟生命;时间有什么特点？;我的时间我做主;

回忆一下上一周自己的成就状况（上周各门功课以及其他预期目标的完成状况），评估一下满意度（1-5打分）。;观察第一个饼图，结合对自己上周状况的评价，审视自己的时间分配情况，有没有哪些项目经过调整，可以提高自己成就满意度。比如：将吃零食时间由0.5小时调整为0.25小时，提高做作业的效率，把做作业的时间缩短为1.8小时，减少发呆和闲聊的时间，挤出时间来做一些额外的练习……就可以使得自己在课程上不会学得像现在那么吃力。

;在第二个圆圈中画出调整后，认为适合自己的、合理的时间分配状况。如：

;时间的机会成本;;有效时间管理的好处;时间失控的原因;时间失控的根源;下面哪些做法是对你的描述：;时间管理矩阵;时间管理矩阵;时间管理矩阵;时间管理矩阵;专注于最重要的事务;年度目标/月度计划平衡轮;1、把每天要做的事情列一份清单

2、确定优先次序，从最重要的事情

开始做起

3、每天都这么做;练习—日学习计划;现代日程安排;日程安排注意事项;改善管理习惯—控制进度;开发时间领域;根据个人节律安排时间;要做什么？

按先后排序－轻重缓急？

分配时间

按计划行动－自我约束

评估工作及时间效益;延迟享乐;马上行动！