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硬笔书法入门基础

一、 坐姿

1.头正：书写时头摆正,不能向左或向右偏,并略向前倾,眼睛距书本一尺（大约30厘米)左右。

2。身直：胸挺起，背撑直,胸口里桌沿一拳(大约10厘米）左右。

3。肩平：两肩齐平,不能一边高,一边低。

二、握笔姿势

握笔姿势歌

—抵二压三衬托,指实掌虚腕灵活，

角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力,这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”:是指无名指、小指略弯曲成前后状,两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面,从而将中指及整个笔托起,形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”:是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心 该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

“腕灵活”：是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧的效果。

“方向”：是指笔尖和笔杆的方向,正确的笔尖方向一般应指向前方,而笔杆的朝向应是右后方。

“笔画轻重”：是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果

三、笔画名称表

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四、学习书法的途径方法

练习硬笔书法的方法

字是人的第二面容”.写一手漂亮的钢笔字对于学习、工作、学业、交友是十分有用处,另外练习写字可以培养良好的习惯，修身养性,延年益寿，展示个人才华、魅力等,因此很多朋友都想把字写好,都有想学硬笔书法的想法，但是很多初学者又觉得茫然，不知从何入手,笔者学习硬笔书法多年，今不嫌浅薄，谈谈怎样学习硬笔书法。

一、首先要有强烈的愿望想把字写好。

爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师”对任何事物只要有兴趣就成功了一半，练习写字也不例外，首先要树立一种观念，不是别人要把字写好，而是我要把字写好。如果一时没有兴趣,就要慢慢培养，你想写字有那么多的好处,你就会有愿望想把字练好.

二、了解学习硬笔书法的基本常识。三、取法乎上。选取自己喜欢的帖。

古人云：“取法乎上,得乎其中”,选帖分二种情况，如果只想把字写好，可以选取近人的字帖，选帖的标准是：一是初学者只能选取一种；二是自己比较喜欢和自己的性情相近的字帖;三是先楷隶篆后行草。

四、“读、摹、临、背、意、用”六字是学习书法的不二法门。

“读”即读帖，读什么？读字的用笔方法、结字的方法、神采和通篇的章法等,读帖要抓住帖的特征．字的形象特点.在脑海中形成一定的印象。读帖要经常读，没事闲暇时要经常拿出来翻看。

“摹”即摹帖，就是用透明的白纸蒙在字帖上照着描写，就是我们通常所说的描红。

“临”即临帖，就是帖放在一边，一边看一边照着帖的写法进行练习，最好不要看一画写一画,要看一个字写一整个的字。卉人云：“临书易得古人笔意，摹书易得古人位置，临书易进，摹书易忘。”临帖是学习书法最主要最常用的方法。可以说学习书法就是临帖，大凡没有不临帖而在书法上取得成功者。临帖还要进行比较,就是把自己写的字同帖上的字进行比较，比较字的形态，短长肥瘦，字的用笔、结字及神采等，看差在哪里，好在下次临写时进行改进。

“背”就是背临，我们经过一段时间的临写后，学写的字在脑海中会有一些记忆，我们就要试着不再看字帖,能够背着写出字帖上一样漂亮的字来.开始如果有一定难度，说明临帖记忆的功夫不到家，就要继续花功夫进行认真临写直到能够背临出