孕期健康饮食培训PPT.pptx

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孕妇健康饮食;怀孕后怎么吃可以说是每个孕妈都很关注的话题，也是孕妈必须做好的功课之一。吃多了怕胖，吃少了怕宝宝营养不良。五花八门的营养素，也让诸多准妈妈花了眼。

孕期体重增得太多或者太少都不好，合理的营养和增重才有助于生下健康的宝宝。各位孕妈首先要有合理的饮食，在此基础上有针对性地补充所需营养素。;目录;孕期增重

因人而异;“管理”

≠

“控制”;;孕期增重因人而异;具体来说，孕前低体重孕妇（BMI小于18.5），总增重范围为12.5~18千克；;“我怀孕后体重并没增加太多，孩子会不会不够营养？”;孕期增重因人而异;五花八门

的营养素;各位孕妈首先要有合理的饮食，在此基础上有针对性的补充所需营养素。;铁;五花八门的营养素;营养路上

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