拓展训练策划3讲解.pptx

《拓展活动策划（下）》——野外生存技巧三、野外生存技巧4、辨别方位(1)阳光测定法太阳从东方出，西方落，这是最基本的辨识方向的方法。还可用木棒成影法来测量，在太阳足以成影的时候，在平地上竖一根直梯(1米以上)，在木棍影子的顶端放一块石头(或做其他标记)，木棍的影子会随着太阳的移动而移动。30—60分钟后，再次在木棍的影子顶端放另一块石头。然后在两块石头之间画一条直线，在这条线的中间画一条与之垂直相交的直线。然后左脚踩在第一标记点上，右脚踩在第二标记点上。这时站立者的正面即是正北方，背面为正南方，右手是东方，左手为西方。三、野外生存技巧4、辨别方位(2)阴面测定法在阴天迷了路，可以靠树木或石头上的苔藓的生长状态来测定方位。在北半球以树木而言，树叶生长茂盛的一方即是南方，树叶生长稀落的一方即是北方；若切开树木，年轮幅度较宽的一方且湿长着苔藓的一方即是北方，年轮幅度较窄的一方且表面比较光滑的一方即是南方。此外，农村的房屋门窗和庙宇的正门通常往南开，建筑物、土堆、田坝、高地的积雪通常是南面融化得快，北面融化得慢。大岩石、土堆、大树南面草木茂密，北面则易生青苔。三、野外生存技巧4、辨别方位(3)星座测定法在北半球通常以北极星为目标。夜晚利用北极星辨认方向的关键在于在茫茫星海中，准确地找到北极星。首先找寻勺子状的北斗七星，以柄上的两颗星的间隔延长5倍，就能在此直线上找到北极星。一般特别地称呼此两颗柄上的星为要点星球。如看不到北斗七星时，就找寻相反方向的仙后星座，仙后星座由5颗星形成，它们看起来像英文字母的M或W倾向一方的形状。从仙后星座中的一颗星画直线，就在几乎和北斗七星到北极星的同样距离处就可找到北极星。北极星所在的方向就是正北方。三、野外生存技巧4、辨别方位(4)时钟测定法只要有太阳就可使用手表探知方位。将火柴棒竖立在地面，接着把手表水平放在地面，将火柴棒的影子和短针重叠起来，表面十二点的方向和短针所指刻度的中间是南方，相反的一边是北方。若身上没有火柴，也可改用小树枝，尽量使影子更准确。若从事挑战性的生存活动，记住戴上手表，这时普通表比数字表就更有价值。因为普通表上的时针分针，在必要时会成为求生存的重要工具。在野外迷失方向时，切勿惊慌失措，而是要立即停下来，冷静地回忆一下所走过的道路，想办法按一切可能利用的标志重新确定方向，然后再寻找道路。三、野外生存技巧4、辨别方位(4)时钟测定法最可靠的方法是“迷途知返”，退回原出发地。在山地迷失方向后，应先登高远望，判断应该朝什么方向走。通常应朝地势低的方向走，这样容易碰到水源，顺河而下最为保险，这一点在森林中尤为重要。因为道路、居民点常常是滨水临河而筑的。如果遇到岔路口，道路多而令人无所适从时，首先要明确要去的方向，然后选择正确的道路。若几条道路的方向大致相同，无法判定，则应先走中间那条路，这样可以左右逢源，即便走错了路，也不会偏差太远。三、野外生存技巧5、复杂地形行进(1)山地在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路，如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。要力求走梁不走沟，走纵不走横。行进时，能大步走就不小步走。这样几十公里下来，可以少迈许多步。疲劳时，应用放松的慢步来休息，而不停下来。三、野外生存技巧5、复杂地形行进(2)攀岩攀登岩石时，应对岩石进行细致观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，确定攀登的方向和路线。攀登岩石的基本方法是“三点固定”法，即两手一脚或两脚一手固定后再移动剩余的一手或一脚，使身体重心上移。手脚要很好地配合，避免两点同时移动，一定要稳、轻、快，根据自己的情况选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓、避过远的点。攀登30°以下的山坡可沿直线上升。攀登时，身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外“八字形”，迈步不要过大过快。坡度大于30°时，一般采取“之”字形攀登路线。三、野外生存技巧5、复杂地形行进(2)攀岩攀登时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。在行进中不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂伸直两腿，脚尖踢起，使身体尽量上移，以减低滑行的速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。三、野外生存技巧5、复杂地形行进(3)渡河河流是山区和平原地区经常遇到的障碍。遇到河流不要草率入水，要仔细观察之后再确定渡河的地点和方法。山区河流通常水流湍急，水温低，河床坎坷不平。涉渡时，为了保持身体平衡，应当用一根棍子支撑在小的上游方向，或者手执重达15—20公斤的石头。集体涉渡时，可三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体最强壮的位于上游方向。三