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健康饮食倡议书15篇

健康饮食倡议书1

亲爱的同学们:

近来发现，同学们在吃饭后会购买大量零食，甚至违反学校规定到沿街房区

域购买零食，你可知道，在你享受着这些美味的同时，许多包装袋破坏了环境卫

生，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。你们是祖国的未来，

家庭的希望，拥有健康的体魄，才能担当起明天的重任，让我们树立起健康饮食

的观念，养成健康饮食的习惯，能健康有生气的度过一生，为此，向全体同学发

出如下倡议：

一、每天在校期间和饭后不购买任何零食。因为经常吃零食，会破坏正常的

饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，

每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到

很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

二、提倡健康饮水，用水杯喝学校为我们准备的白开水，不喝冷饮、不吃雪

糕。经常大量吃冷饮会损害胃粘膜，引发胃痉挛等疾病。

三、不吃方便面、辛辣食品，因为里面不仅有大量的防腐剂和色素而且由于

零食中酸、甜、咸、辣各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，会影响

我们的生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导

致营养不良。并且仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是

边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

四、走读的同学不把任何零食带进校园、带进教室，保持校园、教室内整洁

美观。

五、养成讲究卫生，爱护环境的好习惯，见到地上有废纸、垃圾能主动拾起

并扔到垃圾箱内。

亲爱的同学们，让我们行动起来，和零食说再见吧！用我们自己的实际行动

和双手，做一个健康快乐的自我，营造出一个更加美丽、整洁的校园。

健康饮食倡议书2

亲爱的同学们：

大部分零食在质量和卫生方面都存在着严重的安全隐患，特别是一些卫生条

件较差的小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点加工、销售的零食。这些零食有

的含有过量的色素，有的可能还是地沟油做的，有的是“三无产品”，长期食用

这些劣质零食，对人体有较大的危害。中小学生正处于生长发育的特殊时期，吃

零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育;

如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,

自制力差，行为怪癖,食欲减退等症状，从而影响学习。吃零食不但对身体有害，

而且影响学校环境卫生、增加家长经济负担。所以说：吃零食，百害而无一利!

为了引导大家树立科学、健康的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，现就

“拒绝零食，科学饮食，健康成长”发出以下倡议：

1.家长要科学合理搭配一日三餐，引导孩子吃饱吃好主食，特别是早餐。尽

量不让孩子带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。

2.中午在外就餐的同学，选菜要做到荤素合理搭配，不挑食、不偏食，避免

暴饮暴食，养成科学健康饮食的良好习惯。

3.提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。不喝可乐、

雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。禁止学生在校园内吃零食。

4.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校园周边

小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点的烧烤等不洁的食品。

5.积极投入“净化”“美化”学校活动，为校园整洁添光彩。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，让我们拿出勇气，郑重地许下

诺言：拒绝零食从我做起!科学饮食从现在做起!

倡议人：__X

时间：____年__月__日

健康饮食倡议书3

亲爱的同学们：

陶行知先生曾经说过：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命开玩笑。”

这说明健康对于我们来说是非常重要的，但是，同学们，你们知道吗?身体的健

康与否又与饮食是息息相关的。

目前，我国小学生营养状况不容乐观，尽管膳食热量供给基本达到标准，但

蛋白质等营养物质供给量偏低，钙锌铁以及维生素等营养物质明显不尽如人意。

学生膳食中微量元素铁的质量差，吸收少。钙质摄入不足，仅为有关标准的一半

左右，这主要是学生还不够重视科学饮食，膳食中奶制品和豆类等比重偏低所致。

值得一提的是，目前小学生学业繁忙，饮食健康得不到保障。城市学生因生

活水平高，偏食普遍，常吃高热量的巧克力和饼干等零食。同时，缺乏体育运动

和身体锻炼，生活习惯不够健康。相比之下，农村