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孕产妇坐月子护理方法演讲人：日期：坐月子基本知识与重要性产妇日常起居护理要点营养饮食调整策略心理调适与家庭支持体系建设母乳喂养技巧与问题解决方案产后康复锻炼计划制定CATALOGUE目录01坐月子基本知识与重要性坐月子定义及传统习俗01坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养，是我国传统的产后恢复方式。02在坐月子期间，产妇需要遵循一系列传统习俗，如卧床休息、避风、忌口等，以促进身体恢复。产妇身体恢复关键期产后身体恢复期坐月子期间是产妇身体恢复的关键时期，此时产妇需要充分休息和调养，以促进身体各项机能的恢复。心理调适期除了身体上的恢复，产妇还需要进行心理调适，适应母亲
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