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管理压力_培养健康的心理健康方式.pptx

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    汇报人：,aclicktounlimitedpossibilities管理压力_培养健康的心理健康方式

    目录01添加目录标题02认识压力03培养健康的心理方式04应对压力的技巧05保持身心健康的重要性

    01添加章节标题

    02认识压力

    压力的定义和来源压力的定义：个体对外界刺激的反应，包括生理、心理和社会等方面的反应压力的来源：工作、学习、生活、人际关系、环境变化等多种因素压力的影响：适度的压力可以激发潜能，过度的压力可能导致身心健康问题应对压力的方法：调整心态、合理规划时间、锻炼身体、寻求支持等

    压力对身心健康的影响添加标题添加标题添加标题添加标题心理影响：压力可能导致焦虑、抑郁等心理

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