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如何缓解压力与提高心理健康水平.pptx

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    目录PartOne.添加目录标题PartTwo.了解压力与心理健康PartThree.识别压力与心理问题PartFour.缓解压力的方法PartFive.提高心理健康的途径PartSix.应对心理危机的方法PartSeven.保持心理健康的长期策略

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    PartTwo了解压力与心理健康

    压力的来源与影响工作压力：工作任务繁重、时间紧迫等长期压力对心理健康的负面影响精神压力：焦虑、抑郁、失眠等生活压力：家庭、财务、人际关系等

    心理健康的定义与标准影响因素：包括遗传、环境、生活方式、社会支持等多

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