第三章--愉悦与积极体验.ppt

第三章——愉悦与积极体验说到愉悦，大家脑海里想到的是什么？愉悦

愉悦包含了一些主观的积极心理状态，从由香味或背部的抚摸而产生的身体“原始感觉”到由聆听贝多芬第九交响曲或者看《普通疑犯》的结局而产生的思想上的“高级”愉悦，再到有喜爱的政治领袖的成功而产生的胜利喜悦等。不同的愉悦感愉悦感愉悦感是感性的东西愉悦感有不同的种类和形式愉悦感是多维度的增强刺激因素或减少刺激因素都可以导致愉悦感的产生愉悦的反义词—痛苦在语义上，愉悦的反义词是痛苦，但心理学家反对说愉悦包含了一系列包括愉悦感在内的正性情感，所以愉悦的反义词不仅仅是痛苦，还包括焦虑、内疚、羞愧和无聊等感觉。积极心理学家研究愉悦感时，针对的是愉悦的词义本身以及它所代表的情绪。峰极理论峰极理论：当我们在想象过去的愉悦时，我们的记忆主要受高峰时的感觉及结束时的感觉影响，这就是心理学家丹尼尔?卡尼曼提出的峰-终理论（peakendtheory）。这一理论反映的就是我们对过去愉悦的回忆并不忠实于事实的原貌。有关研究:1、用地界标来估量距离2、卡纳曼的冰水实验从对愉悦的记忆转到对愉悦的期望，研究表明，我们并不能完全准确地预测未来的愉悦。这一结果具有非常重要的现实意义，因为我们往往根据对未来愉悦的预期来决定当时当下的行为。实际上，经济学家已经为这种预期创建了一个专门的术语叫做“期望效用”，而我称之为“预期快乐”。如果产生快乐的刺激总是具有同样的作用，如果蜜月永远不会结束，如果我们只需要购买一盒游戏机的磁盘，那么这样是不是就很好呢？有两种答案似乎是合理的。第一，适应可以保护我们免受那些能使我们产生感情的外界刺激的打击。快乐和痛苦一样可以使人分心，而生存智慧还是好的——这些体验是简短的、缓和的，使我们能回到生活的常态中去。第二，适应使我们对环境中的变化特别敏感，在这里易于发现生存行为。实际上，我们的许多感知系统都有适应功能，并不仅仅是那些产生快乐和痛苦的系统。比如说，我们都能很快地适应室内的照水平、噪声水平，等等。积极情绪

情绪（Emotion)是来源于它的同根词运动（motion)，所表达的意思是情绪能够在我们体内运行，甚至可以成为我们的动力。情绪是有始有终的，但它们比稍纵即逝的感觉时间要长一些。哈塞(Russell)认为积极情绪就是当事情进展得顺利时,你想微笑时产生的那种好的感受。积极情绪的功能

(一)积极情绪促进认知(二)积极情绪会撤消消极情绪体验和自主性生理反应(三)积极情绪提高了应对压力的能力孟昭兰(1989)认为积极情绪是与某种需要的满足相联系,通常伴随愉悦的主观体验,并能提高人的积极性和活动能力.积极情感

积极情感是人类的情感现象.即当人的需要得到满足时会产生肯定态度出现积极情绪情感.所谓积极情感即正性情感是指个体需要得到满足时产生的伴有愉悦感受的情感,强调的是人的愉快或良好的心理状态.研究表明积极情感是构成主观幸福感的重要要素和实质内容它主要包括愉快、高兴、爱、自豪、赞许、满意、轻松、热情等.正如米尔所提示的那样，积极情感在那些性格外向的人的男女身上更容易被观察到。从一般意义上讲，积极情感水平高的人往往是社会活跃度高的人。他们有更多的朋友，更多的熟人参加更多的社会活动。消极情感则跟这些社会行为没有什么关联。积极水平高的人，婚姻生活比较幸福，也热爱自己的工作。积极情感积极情感与消极情感是分别进行测量和统计的，因为人们在这两个方面都有高低之分。考量积极情感稳定性的另外一个方法：去比较不同情形下积极情感的分级得分。米尔提到的积极情感的遗传基础：同卵双胞胎比异卵双胞胎的相似性更高。酣畅感

酣畅感：指的是精神高度投入的活动所伴随的心理状态。酣畅并不是感官的愉悦，而是一种非情绪和非意识的状态，人们把酣畅形容成一种高度的内在固有的乐趣，但这种乐趣并不是在活动的过程中立即出现，而是在事后的总结中才体验到的。酣畅感能够在各种各样的活动中体验到，无论工作还是游戏，但这些活动往往都是自愿性的。垃圾酣畅感罗任提到说原始的愉悦感，是与皮肤和身体器官产生的感觉相关联的，这些身体器官参与机体内外的物质交换。情绪感是多维度的。即使人们在愉悦的状态下可以很快的做出总结判断，同样我们也会同时感受到积极的和消极的情绪。这些积极和消极的情绪之间的相互影响，并导致更高级别体验的出现，这种体验