打造职场抗压力盾牌.pptx

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职场抗压力盾牌构建汇报人:小无名01单击添加目录项标题02认识职场压力目录03提升抗压能力04建立支持系统05培养个人兴趣与爱好06持续学习与成长单击添加章节标题01认识职场压力02压力来源分析工作压力:工作任务繁重、工作难度大、工作节奏快等人际关系压力:与同事、领导、客户等关系处理不当,沟通不畅等自我压力:对自己的期望过高,追求完美,缺乏自信等环境压力:工作环境恶劣,如噪音、污染等生活压力:家庭、经济、健康等方面的问题,影响到工作状态压力对职场人的影响生理影响:长期压力可能导致身体不适,如头痛、失眠、消化不良等心理影响:压力可能导致情绪波动,如焦虑、抑郁、烦躁等工作影响:压力可能导致工作效率

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