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晚上睡觉睡不踏实的原因

小编希望《晚上睡觉睡不踏实的原因》这篇文章对您有所帮助。文章导读：当上父母之

后就知道有了孩子是多么的操心，有些孩子晚上睡觉睡不踏实是再正常不过的事情了。

家长就非常不明白自己的孩子为什么睡觉老是不踏

 当上父母之后就知道有了孩子是多么的操心，有些孩子晚上睡觉睡不踏实是再正常不

过的事情了。家长就非常不明白自己的孩子为什么睡觉老是不踏实，对此我们也咨询了

相关专家，我们来听听权威专家对此的详细分析吧！希望大家通过下面的详细的内容，

大家对于这个问题能够有所了解。

 一、有可能缺钙了

 如果妈妈发现宝宝容易惊醒，首先要排除病理上的原因。妈妈可以检查一下宝宝的头

有没有出现头后部有脱发的枕秃情况，还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况，如果发现

宝宝出汗特别厉害，爸爸妈妈就要注意了，宝宝可能缺钙了。

 一般枕秃有两种可能，一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发，这种可能性较低。二是缺钙，

宝宝在6个月以前是生长的旺盛期，需要的钙量比较大。父母要注意给宝宝补钙，可以

让宝宝喝钙粉，平时多带宝宝出外面晒晒太阳。如果还有所担心的爸爸妈妈可以带宝宝

去医院做相关的检查。

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 二、安全感不够

 宝宝离开妈妈的身体来到一个新的环境，每天都见到不同的人，一切对于宝宝来说都

是陌生的，或多或少都会存有恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。所以，

有的时候，宝宝睡在妈妈身边才可以入眠，无论父母多么蹑手蹑脚地走出房间，警惕的

宝宝依然会察觉到，再次哭闹起来。

 对于这样的宝宝，妈妈要给他感觉到足够的安全。在宝宝睡的时候，妈妈可以给一些

爱抚，摸摸宝宝的头或者是轻轻拍拍宝宝的胸口，让宝宝感觉到安稳。此外，父母可以

让宝宝睡着比较小的空间，在婴儿床的周围可以放些靠垫、婴儿玩具等。让宝宝睡固定

的床、使用固定的寝具、这样宝宝就不会感到陌生，会比较有安全感。

 三、白天受过惊吓

 宝宝出生之后，会有很多亲朋好友来探访，而且都喜欢逗玩宝宝。有的时候会做一些

惊吓的逗玩，例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸等。虽然出发点都是为了让宝宝可

以开心的笑，逗玩一下，但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱，如果让宝宝受到惊吓，

宝宝晚上就会睡得不安稳。

 程度较轻的时候，只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下，宝宝就不会

哭闹了，这样情况会持续1-2天。但是，如果受惊情况较为严重的话，无论宝宝怎么抚

慰，宝宝都还哭闹不止，这个时候就要去医院检查一下，听从医生的嘱咐让宝宝吃一些

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 四、睡前玩得太疯

 宝宝睡不安稳的一个原因，也可能是在白天，父母让宝宝玩得太疯，亦或者是睡前的

游戏玩耍过度。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态，宝宝怎能较好的入眠呢？

 还有就是让宝宝听到了或者看到了惊险的故事、电视画面，都会造成宝宝入眠困难，

正所谓“日有所思，也有所梦”，即使宝宝睡着了，梦里都会出现这些惊险的画面，这

样让宝宝在梦中惊醒。

 父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的活动，说说童话小故事，或者是听一些柔和的音

乐，而不是过度活动或者是听惊险的故事。

 五、睡觉环境过分安静

 不少爸爸妈妈会有一个错误的意识，就是觉得如果想宝宝有一个好的睡眠质量，就要

给宝宝在一个相当安静的环境中睡眠。所以在宝宝睡觉的时候，爸爸妈妈都会把宝宝的

房门关上，而且做起事情来都蹑手蹑脚的，尽量保持零声响，甚至相互交流都要打手势

和传纸条。

 久而久之，这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，如果离开这个安静的环境，在睡觉时

一有响声就醒。这就是一个反效果，往往越是小心，宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。

所以，不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

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 晚上睡觉睡不踏实的原因主要就是上面文章提到的这五个了，希望这些能够帮助家长

早点找到自己孩子睡觉不踏实的原因，找到原因后就要帮助孩子改掉这些原因，以后睡

觉就会安稳许多了。不过最后还有一点需要提醒大