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演讲人：日期：糖尿病病人菜谱设计
延时符Contents目录糖尿病饮食原则与指导适宜食物类别及推荐菜品不宜食物类别及替代方案菜谱设计实践案例分享总结与展望：提高生活质量，享受健康生活
延时符01糖尿病饮食原则与指导
宜食用低糖、低脂、高纤维的食物，如绿叶蔬菜、豆类、全谷类等。三宜不宜食用高糖、高脂、高盐的食物，如糖果、甜点、油炸食品、腌制食品等。三不宜三宜三不宜原则介绍
碳水化合物蛋白质脂肪膳食纤维营养均衡与膳食搭配建量摄入低GI（血糖生成指数）的碳水化合物，如燕麦、糙米、全麦面包等。增加优质蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉、蛋、奶制品和豆类等。控制总脂肪和饱和脂肪的摄入，适量摄入
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