《 寻找未知的自己》作业设计方案 心理健康八年级全一册.docxVIP

《寻找未知的自己》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本次作业旨在帮助学生了解自我，发现自己的内心世界，培养自我认知和自我调节的能力。

二、作业内容

1.自我画像：要求学生画一幅自画像，描述自己的外貌、性格、爱好等方面的特点，以此了解自己的外在形象和内在价值观。

2.自我反思：要求学生反思自己的日常行为和情绪，找出自己的优点和不足，思考如何改进和提高。

3.内心独白：要求学生写一篇内心独白，描述自己的内心世界，包括自己的期望、梦想、困惑和恐惧等，以此了解自己的内心情感和价值观。

4.他人眼中的我：要求学生寻找三位不同的人（如家人、朋友、老师等）描述他们眼中的自己，对比这些描述，发现自己可能被忽视或误解的部分。

三、作业要求

1.独立完成：学生需独立完成作业，不得抄袭。

2.真实反馈：学生需真实反馈自己的感受和思考，不得作假。

3.鼓励表达：鼓励学生以各种形式（如绘画、文字等）表达自己的内心世界，不拘泥于形式。

4.按时提交：作业应在规定时间内提交，以便教师及时评价和反馈。

四、作业评价

1.作业质量：评价学生作业的原创性、真实性和思考深度，看学生是否真正了解自己，发现自己的优点和不足。

2.自我认知：根据学生作业中对自己的描述和反思，评价学生是否具备自我认知的能力，能否客观看待自己。

3.情绪调节：根据学生作业中对自己情绪的描述，评价学生是否具备情绪调节的能力，能否有效管理自己的情绪。

4.团队合作：根据学生完成第四项作业的情况，评价学生在团队合作中是否能积极倾听、理解和尊重他人意见。

五、作业反馈

1.及时反馈：教师应在规定时间内对学生作业进行评价和反馈，鼓励学生积极面对自己的问题和不足。

2.个性化建议：针对每个学生的作业，教师可提供个性化的建议和指导，帮助学生更好地了解自己并提高自我调节能力。

3.鼓励交流：教师可鼓励学生之间互相交流、分享作业心得和体会，促进同学之间的相互理解和支持。

通过本次作业，学生将有机会深入了解自己，发现自己的优点和不足，培养自我认知和自我调节的能力，为今后的学习和生活打下坚实的基础。

作业设计方案（第二课时）

作业设计方案

课程名称：《寻找未知的自己》

第二课时

一、作业目标：

1.了解自我认知的重要性；

2.学会自我观察和反思的方法；

3.增强自我接纳和自我成长的信心。

二、作业内容：

1.自我观察：选择一天的时间段（如早上起床到晚上睡觉），每天记录下自己当时的心情、想法、身体感觉，以及对周围环境的感知。尽量客观地记录下来，避免主观判断。在完成作业后，进行反思和总结，找出自己在这一天的变化和特点。

2.反思练习：写下自己对自己的三个优点和一个改进的地方。通过这样的反思，更好地认识自己的优点和不足，同时也能增强自我接纳和自信。

3.制作“我的彩虹图”：设计一张表格，将你的优点、缺点、梦想、恐惧等重要的自我元素画出来。这有助于更全面地了解自己，并且明确自己的目标和方向。

三、作业要求：

1.完成的作业内容需真实、客观，不能虚构或夸大；

2.作业记录和反思的内容要详细，能够反映出自己的真实感受；

3.制作“我的彩虹图”时，要充分发挥自己的创意和设计能力；

4.作业应在规定时间内提交，老师会根据作业完成情况给出评价和建议。

四、作业评价：

1.作业评价将根据作业记录的客观性、反思的深度、自我认知的全面性等方面进行；

2.老师会根据作业情况给出相应的分数，分数将作为个人心理健康课程成绩的一部分；

3.对于完成优秀的作业，老师会给予表扬和展示，以激励更多的同学积极参与。

五、作业反馈：

1.同学们在完成作业后，可以将自己的作业拍照或扫描后，通过班级群提交；

2.老师会在收到作业后尽快给予反馈，指出作业中的优点和不足，提出改进建议；

3.同学们应认真听取老师的反馈，不断改进自己的作业质量，提高自我认知和心理健康水平。

通过本次作业，同学们将进一步了解自我认知的重要性，学会自我观察和反思的方法，增强自我接纳和自我成长的信心。同时，通过制作“我的彩虹图”，同学们可以更全面地了解自己，明确自己的目标和方向。希望同学们能够积极参与，认真完成作业，不断提高自己的心理健康水平。