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高血脂病人的健康教育;一、高血脂是什么？;;;;;;;运动时心率为本人最高心率的60－70%，约相当于50－60%的最大摄氧量。
2、选择合适的运动项目：
如肝、脑、心等应少吃。
如肝、脑、心等应少吃。
蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，因此运动频率可视情况增减，一般每周3－4次为宜。
三、高血脂与哪些因素有关？
三、高血脂与哪些因素有关？
如肝、脑、心等应少吃。
运动时心率为本人最高心率的60－70%，约相当于50－60%的最大摄氧量。
2、选择合适的运动项目：
采用低脂肪低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和能量饮食。
关注药物的安全性，定期监测肝酶、肌酶（ALT、AST、CK）。
甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
根据自身情况，选择合理的运动项目。
关注药物的安全性，定期监测肝酶、肌酶（ALT、AST、CK）。;高血脂的危害;;每次运动时间控制在30－40分钟，下午运动最好，并应坚持长年运动锻炼。
如肝、脑、心等应少吃。
咨询专业医生，选择安全有效的调脂药物
关注药物的安全性，定期监测肝酶、肌酶（ALT、AST、CK）。
关注药物的安全性，定期监测肝酶、肌酶（ALT、AST、CK）。
高血脂最好别吃什么食物？
三、高血脂与哪些因素有关？
中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，因此运动频率可视情况增减，一般每周3－4次为宜。
50岁130次/分;60岁以上120次/分以内为宜。
5、合适的运动时间：
5、合适的运动时间：
五、预防高血脂症可以有以下几种方式:
2、选择合适的运动项目：;三、高血脂与哪些因素有关？;四、治疗高血脂的原则;;五、预防高血脂症可以有以下几种方式:;高血脂最好别吃什么食物？;;;3、掌握运动强度：
运动时心率为本人最高心率的60－70%，约相当于50－60%的最大摄氧量。一般40岁心率控制在140次/分；50岁130次/分;60岁以上120次/分以内为宜。
4、适当的运动频率：
中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，因此运动频率可视情况增减，一般每周3－4次为宜。
5、合适的运动时间：
每次运动时间控制在30－40分钟，下午运动最好，并应坚持长年运动锻炼。;三天内避免高脂饮食
保持良好的饮食习惯
抽血前一天别喝酒
空腹10-12个小时
早饭喝粥也不行
休息5分钟后再抽血
感冒好了再体检
请心脏医生分析分析结果
一次异常别紧张
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