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初感知委屈它在我们【被比较】、【被冤枉】、【被忽视】时出现当它来临时,你心里可能会觉得堵堵的
说说委屈的事
李老师:您好!最近我总觉得有一大片黑黑的乌云在我头顶,难受极了!周末,爸爸妈妈忙着送姐姐上课,就把我丢给了爷爷奶奶,可是我也想爸爸妈妈陪陪我,就在昨天晚上我听到爸爸妈妈在房间里聊天,说姐姐获得了很多奖状,而我到现在都还没有奖状。哎,真烦!委屈的妹妹
学方法
学方法合理放
学方法合理放哭深呼吸写画运动
学方法“爸爸妈妈,一到周末你们就不陪我,去陪姐姐了,还说我没有得奖,我感到很委屈,我希望你们能够能看到我的优点并多陪陪我嘛!”主动说讲清楚:讲清事情+表达感受+提出期望语气缓
学方法换位想爸爸妈妈工作忙,没有办法同时照顾到我和姐姐,而姐姐正在读初中,周末只回来一次,比我更需要爸爸妈妈。站在对方的角度去观察和感受。
学方法?eh
家人、同学、老师……
初感知去实践学方法
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