开学倒计时，“收心”有攻略——开学心理调适.pptxVIP

开学倒计时，“收心”有攻略！;目录;;1.过程要循序渐进

对于孩子的作息恢复计划最好在开学前一周就开始，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”。;2.做法要松弛有度

电子产品和零食不是洪水猛兽若强行遏制，一刀切的做法会激发孩子的抵触情绪。;3.态度要温柔坚定

假期即将结束，孩子或多或少会感到焦虑，强硬的态度只会激发亲子矛盾，父母要温柔坚定地帮孩子疏导情绪，让其以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。

;;开学在即，很多孩子出现一些“身心症状”：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离——孩子们可能患上了“开学综合症”。

;面对孩子可能出现的“开学综合症”，家长需要及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。;;开学前，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按学校正常作息时间起居，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。;和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。和孩子一起合力规划和安排开学前期的这段时间。

;谢谢观看