学生常见运动损伤的分类及处理.pptVIP

学生常见运动损伤及处理要点生命在于运动。——伏尔泰“人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟.”事物发展必然有两重性,体育亦然什么是运动损伤？人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为运动损伤。运动损伤的原因思想因素准备活动不当身体心理素质差技术动作的缺点和错误带伤练习和疲劳状态下训练气候不良与场地不适应常见的运动损伤胫腓骨疲劳性骨膜炎关节脱位骨折肌肉痉挛韧带拉伤肌肉拉伤踝关节扭伤网球肘网球肘打球时由于用力过猛，球的冲击力作用于腕伸肌或被动牵扯，造成的急性发作期：疼痛剧烈，应以静养、休息为主，决不要临时绑上绷带或戴上护肘继续上场打球，那只会使病情加重，在有条件的情况下，最好使用冰敷来缓解疼痛踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。停止锻炼，高抬伤肢，24-48小时内冷敷,48小时后需热敷。恢复性练习。肌肉拉伤常见的几个拉伤部位：大腿后侧、大腿内侧、上臂等肌肉拉伤后，要立即进行冷处理。用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎。可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。韧带损伤易发生的部位是踝关节,腕关节和膝关节.治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,抬高伤肢.肌肉痉挛常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。一般可将痉挛的肌肉用力拉长，或进行局部按摩，就会慢慢缓解胫腓骨疲劳性骨膜炎初参加体育锻炼的人发病率高.跑跳时间过长,小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉,刺激骨膜引起炎症.首先要停止大运动量的训练，避免剧烈的跑跳，并用绷带将小腿下部包扎起来，休息几天就会好转。其次，要用热水袋或热水毛巾局部热敷，促进血液循环，加快渗出物的吸收。骨折疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍、出现畸形、骨磨擦音。急救原则：1、防治休克；2、就地固定，避免不必要的移动；3、先止血再包扎伤口骨折急救注意点：1、固定选用的夹板、木棍长短、宽窄要适宜，使骨折处上下两个关节都固定；2、夹板要用绷带或软布包垫，防止压迫性损伤；3、固定要牢固，避免错位；4、及时送往医院。骨折的处理图示：锁骨骨折：肱骨干骨折：