小学生主题班会 二十四节气惊蛰.pptx

中国传统二十四节气惊蛰桃始华黄鹂鸣鹰化为鸠万物皆生长一雷惊蛰始

中国传统二十四节气惊蛰目录壹惊蛰起始贰气象变化叁物候现象肆传统习俗伍文学创作陆起居养生

中国传统二十四节气惊蛰壹惊蛰起始

惊蛰起始惊蛰昆虫复苏代表寓意：天气转暖，春雷始鸣公历时间：每年公历3月5日-3月6日交节

惊蛰起始惊蛰，又称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。惊蛰，标志着卯月的到来，仲春之月。卯卦属震位，震卦代表万物萌动，象征着生机勃勃。惊蛰时节，春意渐浓，大自然焕发出新的生机。俗话说“春雷惊百虫”，意指此时春雷初鸣，唤醒蛰居地下的越冬生灵。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。

中国传统二十四节气惊蛰贰气象变化

气象变化一般每年3月5日或6日，气温回升较快，春雷也将萌动。惊蛰前后，受一般气候规律影响，各地气温逐渐回升，降水量也会有所增加。惊蛰节气后，大部分中国地区步入春耕时节。俗话说：“春雷响，万物长”，还有“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫”等谚语，生动地描述了惊蛰节气的特点。惊蛰乍至，春意渐浓。万物复苏，大地焕发生机，呈现出一派勃勃生机的景象。气象变化

中国传统二十四节气惊蛰叁物候现象

物候现象桃始华一候仓庚（黄鹂）鸣二候鹰化为鸠三候含义:仲春时分，桃花嫣红，梨花洁白如雪，黄莺婉转啼鸣，燕子展翅归来。根据常规的气候变化，惊蛰时节前后，各地的气温逐渐回暖，雨水也愈发充沛，预示着春天的到来。大部分地域已经迈入了春耕的繁忙季节。此时，蛰伏在泥土中冬眠的各类昆虫纷纷苏醒，与此同时，那些度过严冬的虫卵也开始孵化，为新生命的诞生做好准备。这一切都在告诉我们，春天已经悄然来临，大自然正焕发出勃勃生机。

中国传统二十四节气惊蛰肆传统习俗

传统习俗惊蛰有吃梨的习俗。惊蛰时节，乍暖还寒，空气干燥，容易引发口干舌燥等不适。民间自古流传着惊蛰吃梨的习俗。梨性味甘凉，富含水分，可滋润干燥的喉咙，缓解身体不适。因此，在惊蛰这天食用梨子，既能应时而食，又能养生保健。

传统习俗蒙鼓皮响雷，是惊蛰节气的重要特征。相传，古人将雷神描绘成鸟嘴人身，背生双翼的威严神灵。雷神右手挥动巨锤，左手击响围绕身边的众多天鼓，发出震耳欲聋的雷声。在惊蛰这一天，天庭雷神敲响天鼓，人间也应时敲击蒙有兽皮的鼓，祈求风雨调顺。

传统习俗广东一向有“打小人”的习俗。传说中白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，犯之则在年内遭邪恶小人兴风作浪，阻挠前程发展，引致百般不顺。因此大家都要买份纸料，内含纸老虎、吉纸、小人纸等去“打小人”。广东民间有在惊蛰时节“祭白虎，化解是非”的习俗。传说白虎是掌管口舌的神灵，每年这一天它会外出觅食，开口伤人。因此人们祭拜白虎，用绘制有黄色和黑色斑纹的纸老虎进行祭祀。

中国传统二十四节气惊蛰伍文学创作

文学创作农业谚语惊蛰闻雷响，蛰伏冬虫醒。春季生产热潮涌动，从南到北皆投入春耕。为麦田施肥浇水后，及时松土除草。春日植树绿满园，因地而异选树种。栽后精心照料不可少，轻视养护徒劳功。家禽孵化迎来黄金时段，牲畜配种盛行。随着气温回升，花朵盛开，此时也是为牲畜家禽接种疫苗防治疾病之际。快修缮好鱼塘，趁节令撒下鱼苗。春雷一响，惊动万物。春雷响，万物长。

文学创作《惊蛰家人子辈为易疏帘》（宋）范成大二分春色到穷阎，儿女祈翁出滞淹。幽蛰夜惊雷奋地，小窗朝爽日筛帘。惠风全解墨池冻，清昼胜翻云笈签。亲友莫嗔情话少，向来屏息似龟蟾。《惊蛰》（长卿）陌上杨柳方竞春，塘中鲫鲥早成荫。忽闻天公霹雳声，禽兽虫豸倒乾坤。

文学创作《水龙吟寿族父瑞堂是日惊蛰》（元）吴存今朝蛰户初开，一声雷唤苍龙起。吾宗仙猛，当年乘此，遨游人世。玉颊银须，胡麻饭饱，九霞觞醉。爱青青门外，万丝杨柳，都捻作，长生缕。七十三年闲眼，阅人间几多兴废。酸碱嚼破，如今翻觉，淡中有味。总把余年，载松长竹，种兰培桂。待与翁同看，上元甲子，太平春霁。

中国传统二十四节气惊蛰陆起居养生

起居养生惊蛰时节，气温回升，万物复苏。饮食调养宜以清淡平和为主。应多摄入新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、芹菜等，它们富含维生素和矿物质，有助于补充身体营养。同时，还应适量摄入鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，它们能增强免疫力，抵御病邪侵犯。惊蛰时节气候偏干，易致口干舌燥，咳嗽多发。为缓解这些不适，可适当食用生梨。生梨性凉味甘，清肺止咳、滋阴清热，故有“天然止咳药”之称。民间流传“惊蛰吃梨”的说法，正因生梨可润燥缓解春季干燥不适。

总而言之，惊蛰时节宜注重饮食调养，多食蔬果和富含蛋白质的食物，同时不忘润燥的生梨，助身体在春日焕发生机。生活起居

起居养生惊蛰的生活起居方面惊蛰过后，大地从冬眠中苏醒，春意盎然，万紫千红。然而，此时也是病菌活跃的高发期，不容忽视。惊蛰时节，人体肝阳渐盛，阴血相对不足。养生宜顺应阳气生发，万物复苏之势，使精神、情感及气血如春意盎