小学生保护视力预防近视眼课件(共14张PPT).pptx

——爱护眼睛让生命的阳光更精彩——EE

6月06日，全国“爱眼日”今年“爱眼日”活动的主题是：关注普遍的眼健康

眼睛的作用眼睛是人体最重要的感官器官之一。它负责读书、观画、察人、赏景等活动，以及识别不同颜色和亮度的光线，并将其转化为神经信号传递给大脑。大脑中约80%的知识都依赖眼睛的获取，因此，爱护眼睛，让它更好地为我们服务十分重要。

如何保护眼睛1在光线充足的条件下学习

如何保护眼睛每天坚持做眼保健操2

如何保护眼睛3保持正确的读写姿势

如何保护眼睛保持正确的读写姿势正确的读写姿态对于维护良好视力至关重要。执笔时，手指与笔尖保持一寸距离（约3厘米），避免手指遮挡视线。胸腔与桌面保持一拳距离（约5-7厘米），有助于顺畅呼吸。眼睛与书本保持一尺距离（约33厘米），以防眼睛疲劳。此外，端正坐姿，脊背挺直，避免弯腰驼背。

良好的照明环境对护眼尤为重要。阅读或观看电视时，确保左侧前方有充足照明，避免光线过暗或过亮。长时间用眼易导致视力疲劳，建议每小时休息片刻，远眺或进行户外活动，缓解眼部压力。

坚持眼保健操也是护眼有效方法。它有助于放松眼部肌肉，促进血液循环，缓解视疲劳。因此，在学习和工作中，养成正确的读写姿势并注意用眼卫生，保护我们的眼睛，维护健康视力。

如何保护眼睛4定期做视力检查

如何保护眼睛5玩耍时不伤害眼睛

如何保护眼睛6不用脏手擦眼睛

如何保护眼睛7不躺着看书

如何保护眼睛8不近距离看电视

爱眼小贴士12345阅读时妥善分配时间，课间休息应多活动，眺望远处以放松眼睛。从事电脑工作45分钟后，切记让眼睛得到充分休息。阅读时，请保持眼睛与书籍约一尺的距离，这是正确的阅读姿势。建议在自然室内光线下阅读，如不能满足，可使用书桌台灯，选择白炽灯泡以提供柔和、舒适的光线，减轻眼睛负担。学生应拓展视野，走出教室和家庭的局限，拥抱户外活动和广阔的天地。坚持做眼保健操，搭配适度穴位按摩，能有效缓解用眼疲劳。

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