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四年级下册心理健康教案-奇妙的心理暗示

一、教学目标

1、了解心理暗示是什么。

2、知道心理暗示对人的生活起到什么作用。

3、认识到正面的和消极的心理暗示对自己的影响。

4、掌握调和心理暗示的方法。

二、教学重难点

1、心理暗示对人的生活作用。

2、如何调和心理暗示的方法。

三、教学准备

1、制作教学PPT。

2、准备课堂讲义。

3、准备讲师。

四、教学过程

1、导入

讲师简单地介绍了本节课的主题，让学生知道我们今天要学习

的是什么。接下来，让学生做一个小游戏来检测自己的心理暗

示。

2、新知

（1）讲解心理暗示的定义：心理暗示是指人们在接受某种刺

激时，不经意地接受到的暗示或影响。它可能来自于身边的人

或自己的内心。印象深刻的心理暗示可能对人的行为、情感及

生理状态产生影响。

（2）讲解心理暗示对人的生活作用。学习这一点的目的是让

学生意识到心理暗示对日常工作、生活、娱乐和健康的影响，

何时是积极的，何时是消极的。

（3）正面的心理暗示：积极的暗示带来积极的思维，使人感

到充满活力、自信和愉快。例如，你有能力完成你的任务，成

功就在你的前方，你会成功等。可以带给人们一种积极向上的

信念和态度。

（4）消极的心理暗示：消极的暗示会导致消极和灰心丧气的

思维，使人感到沮丧、绝望或不满足自己的生活。例如，你做

事情总是会失败，你一直都是个笨蛋，等。它会让人感到沮丧

和不安。

（5）调和心理暗示的方法：1、注意提高自己的心理素质，使

自己保持平衡和稳定的状态。2、采取预防措施，避免不适当

的心理暗示产生。3、主动改变消极的心理状态，积极地调整

自己的心态，保持积极向上的心理状态。

3、练习

讲师将要求学生根据上面的讲解，进行一些题目。

1、什么是心理暗示？

2、心理暗示对人的生活有什么作用？

3、正面的心理暗示和消极的心理暗示有什么不同呢？

4、如何调和心理暗示的方法？

4、总结

通过本节课的学习，学生们了解了什么是心理暗示，以及心理

暗示对人的生活起到的作用。同时，掌握了调和心理暗示的方

法，希望能够通过这些方法，以更加健康的态度面对身边的事

情，保持积极向上的情绪状态。

五、布置作业

让学生写一篇心理暗示的影响文章，表达出自己的看法和感受。

六、课后反思

本节课能够让学生认识到心理暗示在我们日常生活中的存在，

了解心理暗示对我们的影响是积极的还是消极的。通过调和心

理暗示的方法，能够使我们保持积极向上的态度，提高自己的

心理素质。同时，引导学生思考自己的生活，使他们更能够理

解自己和调整自己的情绪。

七、心理暗示的影响

人类的心理暗示影响的力量是无穷大的，即使你不自觉地接受

到了它的影响，也会在你的心理层面起到作用。比如，一个人

听到一首难听的歌曲，他可能会觉得情绪低落，甚至沮丧不已。

但是，如果同样的歌曲被视为一首治愈系的歌曲，它可能会在

听众的心理层面上带来完全截然不同的效果。

在日常生活中，我们也受到了很多心理暗示的影响。比如，如

果我们在一开始接触学习的时候，得到了鼓励和支持，那么我

们会更有动力去学习，更容易达到成功的目标。相反，如果我

们一开始就失去了信心，并认为自己无法学习，那么我们可能

会放弃尝试，从而错失成功的机会。

八、心理暗示的积极作用

正面的心理暗示对一个人的心理和身体健康都非常重要。在正

面的心理暗示下，人们可以更好地控制情绪，增强自信和自尊

心，对自己有个更好的自我认知和态度。

1、提升信心和自尊心

积极的心理暗示能够让人们具有成就感，从而提高自信和自尊

心。当人们有信心和自尊心，他们更容易快乐和舒适地生活。

有自信的人往往能够更好地掌控自己的人生。

2、增加积极情绪

积极的心理暗示可以增加积极情绪，比如快乐、愉快，从而更

好地应对一些负面信息。在积极情绪的作用下，人们容易找到

解决问题的方法，更加理性处理自己的情绪，面对生活的挑战

更为从容。

3、促进身体健康

心理暗示对身体的作用不容忽视。积极的心理暗示可以增加身

体的免疫力，改善睡眠质量，减少感到疲劳的情况，提升身体

的抵抗力。

九、消极心理暗示的影响

如果经常接收到消极的心理暗示，会对人的身体健康、心理健

康和生活产生消极影响。消极心理暗示会带来许多负面影响，

如焦虑、紧张、悲观、抑郁等生理和心理因素。

1、影响身体健康

消极的心理暗示容易让人感到心烦意乱、喉咙疼痛、失眠、过

度疲劳、易患感冒、腹痛等症状，甚至一些其他疾病的发生，

其根源就是由于心理暗示导致的身体失调。

2、影响学习、工作和生活

消极的心