【精品课件】 高中体育与健康人教版全一册 掌握运动技能的形成规律 课件2.pptxVIP

高中体育与健康人教版人教版全一册7.2掌握运动技能的形成规律

一二三了解运动技能形成规律了解阶段动作特征掌握提高运动技能的学习策略教学目标

二、教学目录运动技能的概念1运动技能的形成和发展过程2影响运动技能形成的原因3练习对运动技能的重要性4

1.运动技能的形成和发展过程1.1运动技能定义？运动技能是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力例如：足球运动传切配合、篮球运动带球过人、排球运动传、垫球等等。

1.2运动技能的三个阶段（过程）运动技能获得阶段运动技能改进阶段运动技能稳定阶段运动自动化泛化过程①分化过程②巩固过程③④高级神经活动学说

讨论和探究①仔细观察四位同学在学习新的运动技能时的动作特点？②回想一下自己有没有相同的经历，并简单概括一下。

1.3运动技能各阶段的动作特征及学习策略特点：动作僵硬、不协调出现多余动作相同错误动作反复出现。泛化阶段原因：大脑皮层中的兴奋与抑制都呈扩散状态。学习策略：教师应抓住动作的主要环节和动作过程中存在的主要问题进行教学；不应过多强调动作细节，学生尽可能多做练习。分化阶段特点：不协调和多余的动作也逐渐消除，错误动作也逐步得到一定程度的纠正。但是在新异常刺激下错误动作又可能重新出现。（参加比赛及朋友的围观）原因：大脑皮层运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中。策略：集中注意力纠正错误动作，反复练习，体会动作细节。巩固阶段特点：动作熟练、准确流畅，对突发情况能随机应变。而且某些环节的动作还可以出现自动化。原因：大脑皮层的兴奋和抑制在时间上和空间上更加集中。学习策略：对比赛中可能出现的情况进行针对性的练习。注意：稳定阶段仍需继续练习，以达到精益求精。动作自动化动作特征：对整个动作或动作某个环节，暂时变为无意识的自动化的动作。学习策略：提高对外界突然异常刺激的适应性。

思考一下运动技能的各个阶段之间的关系？各运动技能形成阶段没有明显的界限，而是相互联系的。

注意：运动技能形成的生理本质就是有肌肉活动（骨骼肌的参与活动）文化课学习属于运动技能吗？走路属于运动技能吗？

2.影响运动技能形成和发挥的因素反馈对运动技能形成的影响大脑皮层应激水平与运动技能发挥的关系动机与运动技能形成的关系反馈？泛指发出的事物返回发生的起始点并产生影响

感觉器官（视觉、听觉等）运动的结果中枢神经系统运动器官借助其他手段得到的信息（老师或同学的建议和意见、录像、照片等）运动之后就可以得到的信息运动时身体能够反馈给你各种各样的信息。从这些信息中选取合适的信息并加以利用，就能够加快提高运动技能。同时，还可以通过老师或同学的意见，随时调整练习，提高运动技能。（例如：在练习投篮过程或结束后，可以根据投篮用力程度、球飞性弧度等判断自己是否投中）2.1反馈对运动技能形成的影响

大脑皮层应激水平与运动技能发挥的关系大脑对外界刺激的反应在适度的时候运动技能的发挥最好，运动成绩也最好。大脑对外界刺激的反应过低（兴奋性不够，如过度疲劳时）或过高（兴奋性太高，如紧张），都不会发挥出最好的运动技能水平，难以取得好的运动成绩

2.3动机与运动技能形成的关系动机太弱考虑太多，总认为自己不能成功动机太强在测试或比赛中太在意成绩以上两种表现都不利于自己正常水平的发挥，所以在比赛或者学习中要善于调整自己的动机水平，使心理活动处于最佳状态，从而促进自己运动技能的形成和提高。

讲一讲讲一下反馈、大脑皮层应激水平及动机哪种影响因素对你的运动技能影响最大？

3.练习对提高运动技能水平的重要性1234反复练习对于新学习的运动技能不及时加以巩固，所获得学连效果会逐渐消退。完整练习与分解练习对于动作复杂的技术环节可以采取分解练习（跳高、跳远起跳环节），动作简单易学采用完整练习（跳绳、踢毽子）持续练习与间歇练习在运动技能初级阶段或者需要掌握完整运动技能可采用持续性练习（操化动作），提高大强度运动技能可采用间歇训练（变速跑）想象练习把运动技能在脑海中反复呈现的练习方法（先想象正确的投篮动作，在实践练习）

分享一下你在练习运动过程中所用的练习方法是什么以及原因？说一说

3.1、实践与探究运动技能形成和发展的练习曲线

课堂小结掌握运动技能的形成规律练习的重要性影响因素形成和发展过程运动技能的定义反馈反复练习三个过程以及各个过程之间动作特征和学习策略大脑皮层应激水平动机完整练习和分解练习持续练习和间接练习想象练习

课后作业你是怎样在实践过程中充分利用影响运动技能形成和发展的几个过程来促使运动技能的形成、发展和提高的？

再见