【精品课件】 高中体育与健康人教版全一册 自觉参与体育锻炼 课件2.pptxVIP

高中体育与健康人教版人教版全一册1.1自觉参与体育锻炼

生命在于运动运动无处不在

xuexi学习目标1、理解参加体育锻炼的意义2、树立自觉参加体育活动的意识3、了解自己参与体育活动的状况4、根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动

★运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家——蒂素）★磨练肌胳，防病御症。——姜子牙★活动有方，五脏自和。——范仲淹★运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰★世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基★从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭?★人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

——蔡元培★天天做体操，寿比南山松不老。★踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。

提高人体机能预防各种疾病愉悦身心调节疲劳接触大自然促进正常生长发育控制体重健美体形展示能力增强自信促进人与人的交流

他是？他是？

刘翔

110米栏冠军

13秒34

全运会三连冠领奖台上搞怪

她是？

郭晶晶跳水3米板冠军

朱启南10米气步枪金牌

广州队男篮冠军

上海队男排冠军

辽宁女足冠军

1、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？(小组讨论)2、“运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。3、是每天连续学习8小时学习效率高？还是劳逸结合学习7小时的学习效率高？想一想：

实验1这些动物看起来很正常。但是，把他们放出笼子，兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就会掉了下来。解剖发现：兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。实验220天后，第一组被试感到头晕眼花，四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛和不想吃饭。第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试那样剧烈。

如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

知识点1：生命在与运动知识点2：体育锻炼的多种价值知识点3：体育锻炼重在参与知识点4：创设锻炼方法总结

再见