心理健康暖身活动集锦.docVIP

心理辅导活动前的暖身（热身)活动集锦

一、好邻居

活动程序:

1．所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

2．辅导员宣布规则:有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你HYPERLINK”http：///list/xingquaihao/喜欢我吗?如果A回答喜欢，则A周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到A周围相邻的两个位置之间，这样A周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心,HYPERLINK”http：///list/youxiyule/游戏开始下一轮。

3．如果A回答不HYPERLINK”http：///list/xingquaihao/”喜欢，则站在圆心的人将会继续问A：“那你HYPERLINK”/list/xingquaihao/喜欢什么”.如果A回答我http：///list/youxiyule/”游戏开始下一轮。

4．A如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节.

二、过河搭桥

每组需要在辅导员的指导下利用自己身上的一切物品甚至是身体的一部分搭起“一座桥，即将规定的某段距离连起来。看哪组先完成。

每组的指导语不同，如“袜子一只，左手一个，右腿一个，手表一只,发卡一只……”

三、猜猜我是谁

说明：

使初步认识的队员再次彼此认识。

道具：

不透明的幕布一条

规则:

1．参加的人员分成两边

2．依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

3．训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员,分组蹲下

4．第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一,二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。

5．第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号)，以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。

6．活动进行至其中一组人数少于三人即可停止.

注意事项：

1．选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性.

2．成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到.

3．训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生.

4．组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。

5．组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。

6．本活动不适用于不熟悉的团队。

变化：

1．可增加幕布前代表人数；

2．可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。

3．可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号,全部叫完前不可重复。

四、大地/list/shengming/”生命（每队一色）.

（2)各队选一适当地点当作堡垒，堡垒半径五公尺内为该队的阵地，阵地后方设一战俘营，每队留五位队员护守军旗，其余队员皆当攻击手.

（3）一旦进入对方阵地即丧失攻击能力,只能闪避守卫人员,并伺机夺取军旗。

（4)攻击方式:双方攻击手碰面时彼此握手猜拳，输的逃，赢的追，如被追到，即交出/list/shengming/”生命彩带之总数，多者为胜。

（6）活动场地中必须设置裁判数人。

（二）旗开得胜(寻宝类）

1．器材：军旗一支

2．规则：

（1）将参加人员均分成两队以上。

（2）事先让全体人员看清楚军旗的模样，然后派员将军旗藏放于秘密地点.

(3)先将军旗寻获的小队即为优胜.

(4）寻找军旗时，小队成员必须手牵手一起寻找.

（三）攻占阵地：

1．方法:

(1）甲、乙两队,各守一方,以一独立物为大本营。

（2）双方伙伴互相进攻对方阵地，遇对方即拍手猜拳，输的逃、赢的追，再被拍到即算被俘虏。

（3）被俘者,以手触对方之大本营，若有同队伙伴，能冲破对方防守圈,拍到俘虏者，便算救人成功。

（4）在一定时间内，以被俘虏人数多寡为优胜标准.

2．变化：

（1）每人有一号码牌，双手互碰：出示号码牌,以号码牌小的逃，被拍到的即为俘虏。

（2）以象棋、扑克牌,或自编一套（如:公主、王子、皇后、皇帝……）分配角色，以进行HYPERLINK”/list/youxiyule/”游戏.

为增加趣味性，每人号码或角色牌，可随时由各方自行调整,同时避免追逐太累，可限制一追逐范围.

（四）偷宝大盗：

1．方法：

(1）区分甲、乙两队,各队伙伴不规则地，分散在场地上，并达一一地点为安全区，而甲队人员可分布四周，凡两队伙伴相遇，乙队伙伴被甲队伙伴拍到身体,以猜拳决定胜负，若甲队伙伴获胜则被带回当俘虏，反之，乙队伙伴则可继续前进。

(3）偷渡者尽量利用混乱场面,突破种种困难,抵达http：///list/anquanjiaoyu/”安全区，就算突围成功,在一定时间内攻防交换，看那队能以最短