- 1、本文档共23页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
;;三减三健的定义;;
;(六)逐渐减少钠盐摄入
(七)阅读营养成分表
(八)外出就餐选择低盐菜品
(九)关注调味品
(十)警惕“藏起来”的盐;影响健康的主要因素;(六)少吃油炸食品
少吃或不吃油炸食品,在外就餐主动要求餐馆少放油和少点油炸类菜品。
(七)少用动物性脂肪
(八)限制反式脂肪酸摄入
建议每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。
(九)不喝菜汤
(十)关注食品营养成分表
;“减糖”核心信息;(六)婴幼儿食品无需添加糖
(七)减少食用高糖类包装食品
(八)烹饪过程少加糖
(九)外出就餐巧点菜
在外就餐时适量选择含糖较多的菜品。
(十)用白开水替代饮料
;“三健”核心信息;(六)窝沟封闭预防窝沟龋
(七)使用含氟牙膏预防龋病
(八)科学吃糖少喝碳酸饮料
(九)定期洁牙保持牙周健康
(十)牙齿缺失应及时修复
;“健康体重”核心信息;“健康骨骼”核心信息;自我检测鉴别高危人群;;;;健康秘诀;健康需要行动
40岁如何指标都正常
60岁如何做到没有病
80岁如何还能不显老
让我们一起努力,快快乐乐100岁!
健康绝非偶然,长寿也可自然,
其中自有道理,行动就是必然!
每个人的健康与幸福就是中国的健康与幸福!
;感谢聆听!
文档评论(0)