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青少年心理健康知识手册（大全五篇）

第一篇：青少年心理健康知识手册

青少年心理健康知识手册

80年代，联合国卫生组织给健康下了一个新的定义：“什么叫健

康?健康不仅仅是没有疾病，它包括身体健康、心理健康、交往健康和

道德健康。”就是说，如果一个人身体上没有什么病，但心理上不健

康，心理素质不好，或者他对社会适应不好，那么仍然不能称为健康。

青少年由于生理、心理方面变化比较快，心理活动状态的不稳定、认

知结构的不完备、生理成熟与心理成熟的不同步、对社会和家庭的高

度依赖、文化知识及社会经验的不足等，很容易产生不健康的心理，

使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，导致心理问

题或心理疾病，因而更容易产生心理障碍。

世界卫生组织公布的一份统计数据显示，１９％的少年儿童自杀

的原因是害怕受到惩罚，１８％患有心理疾病，有心理障碍的少儿最

容易诱发自杀。相关资料表明，我国青少年行为问题的检出率为

12.97%，在人际关系、情绪稳定等方面的问题尤为突出，有焦虑不安、

恐惧、神经衰弱和抑郁情绪等问题的人数占青少年总数的１６％以上。

更为严重的是，一份调查显示曾有自杀念头的学生占被调查者的１０.

９％，曾做好自杀准备的学生占４％。

通过国内大量调研资料表明，心理障碍已成为青少年身心健康的

头号大敌。而我们的家庭是与学生成长密不可分的，而恰恰很多家长

对子女的心理健康教育尚是一片空白。很多望子成龙，望女成凤的父

母只重视子女的学业成绩，只关心子女的身体健康，存在着重智轻德，

重身体锻炼轻心里保健的误区。个别家庭，不仅不能意识到孩子的心

里需要，而且面对子女的反常行为往往采取粗暴简单的教育方式；有

的父母则在孩子成长中所面临的各种生理，心理问题时不能及时地给

予指导和帮助，导致子女产生心理障碍。例如：考试焦虑症

[个案]“我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。”小莉从小成绩

优异，可进入初三后，成绩一降再降，一心想考重点高中的她一直都

在自我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑

子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做

了。她说：“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。”

[应对]每个学生都有考试焦虑症，只是程度因人而异，显然小莉是

得了典型的考试焦虑症。这时，老师和家长的耐心鼓励很重要。家长

应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他的担心与不安，为他减压。

孩子也可以找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来。强迫症

［个案］自从进入中三后，琳琳觉得学习比以前更紧张了，可是

她回到家的第一件事却是要将家里所有的东西进行整理、归类。做完

了这些事后，才能集中思想做作业。有时放好的东西又会再拿出来重

新放。这样的事总要重复几次，最终必须做到全部让自己认可，才终

止这一行为。这花费了琳琳许多宝贵的时间，为此她感到很烦恼，但

她表示，自己也控制不住自己。

［应对］一般来说强迫症的背后都有一个潜在的原因，比如父母

追求完美，对孩子要求很高等等。如果家长发现孩子经常发呆、做功

课特别慢、咬指甲、耸肩膀等就得注意了，这很有可能是强迫症的前

兆，这时家长要注意观察孩子，了解一下孩子这么做的原因，并及早

带孩子去看医生。恋爱受挫［个案］瘦高、文弱的小杨从初二开始就

对同桌女同学产生了好感，买雪糕总是买两支，有新书主动借给人家，

晚上放学还护送同桌回家。学期结束时，小杨便兴奋地提出“发展恋

爱关系”，同桌却说他“歪心眼”，并让老师给调了座位。被拒绝后，

小杨产生了强迫性思维：“她为什么不喜欢我呢？我长得太瘦弱？我

对她还不够好？”终日胡思乱想，使他的成绩不断下降，终于有一天，

他选择了轻生。

［应对］青少年的心理发展和生理发育往往是不同步的，因而恋

爱受挫往往使他们心灰意冷，这时候心理承受力差的就容易产生心理

疾病。因此对恋爱受挫的青少年，家长和老师应当及早发觉，并予以

正确的引导和无微不至的关怀。学习障碍

［个案］小丽今年刚刚入学，可是父母却发现孩子写作业时十分

粗心，经常多一撇少一捺，把答案写错。一次试卷发下来，父母发现

中间竟然漏做了很多题，而小丽却说自己根本没看见这些题，父母觉

得孩子学习态度有问题，故意不肯做题。［应对］专家指出，小丽其

实是有书写障碍。一般这类患者的眼睛似乎与别人的不一样，好像

“懒惰的眼睛”，会漏掉许多明显的信息，表现在学习时视而不见，

可以把整个题丢掉，事后却说自己没看见这道题