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产房护理基础知识02
产妇产前准备心理准备：了解分娩过程，保持积极心态物品准备：准备分娩所需的物品，如产褥垫、婴儿衣物等知识准备：了解分娩过程中的注意事项，如呼吸方法、用力技巧等身体准备：保持良好的生活习惯，适当运动
产后恢复要点心理调适：保持乐观心态，避免产后抑郁。运动锻炼：适当进行产后运动，如瑜伽、慢跑等，有助于身材恢复。饮食调理：注意营养均衡，多吃蔬菜水果，避免油腻食物。休息与睡眠：保证充足的休息和睡眠，有助于身体恢复。
婴儿护理
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