户外运动中的装备是保证参与者生命安全和户外活动正常、有序进行的.pdf

1、户外运动中的装备是保证参与者生命安全和户外活动正常、有序进行的物质基础。

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2、登山绳与支点连接时，可直接通过挂件、岩钎、扁带等来完成。_____

3、绝对避免向别人借曾经使用过的绳子，或是将自己的绳子借给别人。_____

4、中国大陆的漂流活动起源于长江探险漂流、雅鲁藏布江科考漂流等一系列探险体育活

动。_____

5、漂流只能在白天进行，黑夜里决不要冒险。_____

6、溯溪是由峡谷溪流的上游向下游克服地形上的各处障碍的一项探险活动。_____

7、用9~12mm单绳下降，里面有两个小滑轮，把绳子绕在上面，松手即停，可以腾出两

手应付紧急情况。_____

8、溪降不必戴安全帽进行，因为它不能避免固冷受凉。_____

9、含腐殖质的水呈黄色，含低价化合物呈淡绿色，含硫化氢的呈浅绿色_____

10、可以站在大树底上躲雷雨。_____

11、看见闪电后应立即停下、站立、用塑料雨具、雨衣盖在身上。_____

12、已理解信号为三次快速而连续的光闪烁。_____

13、持续训练法的心率控制在100—130次/分之间。_____

14、疲劳一种生理现象，是机体自我保护的反映。_____

15、体形对耐力没有影响。_____

16、户外专项竞技的需要只需发展运动员主要肌肉群力量。_____

17、灵魂素质的好坏受遗传因素的影响。_____

18、静脉出血，血色鲜红，呈缓慢涌出。_____

19、户外包扎应快、准、轻、牢。_____

20、进入高山时血压不会变化。_____

21、帐篷、睡袋等可以放在背包的外部，使用外挂来固定。_____

22、户外运动中常用的定位仪器主要是指南针。_____

23、剪式捆绑法可以绑住两根垂直的竹子。_____

24、漂流时，你如果用力划一侧的浆，筏子就会向你划的这一侧转动。_____

25、漂流过程中若落水，并且离筏较远，要想办法尽快上岸或停留在石头的背水面等待救

援。_____

26、溯溪鞋鞋底摩擦力大，在温滑的岩石上行走特别方便，手工编职的草鞋不能作为溯溪

鞋。_____

27、对于行进路线的选择，要考虑到溪水上涨的可能，最好能有撤退路线以防万一。_____

28、溪降前，必须将溪降所用的保护绳设置好，保护绳的上方固定支点必须是两个。_____

29、在出洞时有必要戴上护目镜_____

30、在洞穴中迷路后应赶紧找路。_____

31、SOS的声音信号为三声短三声长，再三声短，间隔2mh后重复。_____

32、应在营地的下风口建厕所。_____

33、发现洪水来临应站在高处。_____

34、遇到雪灾后应保持原地不动，不活动以节省体力。_____

35、在体能训练时一般的体能训练可以代替专项训练。____

36、动力性力量训练是户外运动及训练不可缺少的练习。_____

37、力量训练十分重要，每周训练要超过3次。_____

38、出血后在先包扎后止血，再固定。_____

39、冻伤后、伤处的复温可立即把伤口放在高于42℃。_____

40、进入高山地区、饮食以结构炭水化合物为主。_____

41、户外运动中常用的定位仪器是指南针。_____

42、挂上铁锁后，应将铁锁开口翻至向上并朝外。_____

43、使用上升器时应尽量保持推进方向和绳索的方向一致，在推进上升器时应将绳索放松。

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44、竹筏在急流险滩中使用才会韵味十足。_____

45、漂流时，到河流的转弯处或险滩的面前，要盯着河面仔细观察，“读”河。_____

46、逆流摆渡需较强的力量，顺流摆渡需较小的力量。_____

47、在氧气充足的时候，蜡烧燃烧正常，缺氧初期，蜡烛火苗开始水苗。_____

48、夜晚，洞内的温度高于外界，洞内温度气流会从靠近洞顶的地方向洞外移动。_____

49、在熟练掌撑了下降的技术动作后，可选择适宜的差脚点做跳跃动作，并在接近瀑底时，

解开保护绳索，轻松跃入潭中，充分体现溪降的乐趣惊险。_____

50、圆锥形篝火应从外围点火向里烧。_____

51、芨芨草指示地下水位于地表下3m左右。_____

52、遇到猛兽后应立即逃走，避免咬伤。_____

53、在躲避雪灾过程中应注意保持身体的血液循环，要适量活动身体各个部位。_____

54、燃放三堆烟火是国际通行的求救信号。