体育理论题库——学生复习题1 .pdfVIP

北京城市学院体育理论复习题1

1、肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（耐力练习）为主。

2、（身体锻炼）是以强身健体、医疗康复为目的的身体活动。

3、能克服“文明病”的唯一行为是（体育锻炼）。

4、体育活动前需要先做（热身准备活动），以免受伤。

5、为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（放松肌肉的活动）或按摩。

6、延迟性肌肉酸病的处理方法为（热敷）。

7、骨折和脱位，均是（严重损伤）。

8、寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（鼻子吸气，嘴巴呼气）的方法。

9、学校作为国家体育事业发展的战略重点，它（既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育的基础）

10、为了自身身体健康，（饭后）不宜参加剧烈运动。

11、一天最好的运动时间是在（下午4：00-6：00）。

12、根据学生的身体情况和兴趣爱好在制定锻炼任务、内容、方法时，必须有所区别于其他的锻炼身体的

基本原则是（因人制宜原则）。

13、经常参加锻炼的人安静时心率比一般人（慢）

14、培养学生运动团结协作的运动项目是（排球、篮球、足球）。

15、响肺活量测试结果最显著的因素是（体重）。

16、肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的（最大气量）。

17、亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。亚健康并不可怕，只

要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。要做到学会放松，保持良好心态；按时作息，保证充足

睡眠；合理运动，科学饮食。

18、跳远是反映人体什么素质的项目（爆发力）。

19、坐位体前屈是反映人体什么素质的项目（柔韧）。

20、人体运动的杠杆是（骨骼）。

21、人体运动的枢纽是（关节）。

22、握力是反映人体什么素质的项目（力量）。

23、人体运动产生收缩的动力是（肌肉）。

24、神经系统不属于氧运输系统组成部分。

25、（铁）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。

26、（耐力运动）对增强呼吸系统摄取氧，心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用

氧的能力有显著的训练作用。

27、身体素质是人的（体能）状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度、

耐力等能力。

28、短跑是以（速度素质）为基础的，以无氧代谢供能为特点的体育竞赛活动。

29、长跑是以（耐力素质）为基础的，以有氧代谢供能为特点的体育竞赛活动。

30、从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（有氧运动、无氧运动及混

合运动）。

31、一般来说，超量恢复常在运动后（1～2天）天内出现。

32、肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的（强直收缩）。

33、马拉松跑全程为（42.195公里），属超长距离跑项目。

34、号称“世界第一运动”的项目是（足球）。

35、《国家学生体质健康标准》的评价指标是（形态、机能、素质）。

36、剧烈运动时，出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、胸闷难忍、下肢沉重和不愿再运动下去等现象，

这在运动生理学上称为（极点）。

37、学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪三组织形式？(体育课，课余体育训练及社团体育活

北京城市学院体育理论复习题2

动)

38、教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着（整个社会）

39、大学生心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，主要心理特征（不成熟、不平衡、不稳定