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中医养生晚上洗澡;;洗澡时间选择;晚餐后适宜时间;避免睡前立即洗澡;季节与天气影响;个人体质考虑;水温调节与水质;适宜水温范围;避免过冷或过热;硬水与软水选择;过滤与净化水质;洗澡方式与顺序;淋浴与盆浴选择;先洗脸再洗身;按摩与搓洗技巧;冲洗与擦干顺序;中医养生建议;泡脚与按摩;草药浴与艾灸;饮食与作息配合;心态调整与放松;注意事项与禁忌;避免空腹洗澡;酒后不宜洗澡;孕妇与老人注意事项;皮肤病患者禁忌;总结与建议;洗澡养生重要性;养成良好洗澡习惯;遵循中医养生原则;定期体检与咨询;
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