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精神病日常生活注意事项演讲人：日期：目录日常生活基本原则家庭环境与支持系统自我管理技能培养社交互动与人际关系处理药物治疗及副作用关注预防措施及长期康复规划未找到bdjson01日常生活基本原则保持规律作息时间设定固定的起床和睡觉时间，并尽量每天保持一致。确保获得足够的休息和睡眠时间，有助于稳定情绪和精神状态。避免熬夜、不规律的作息和长时间的睡眠不足。均衡饮食与适度运持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，包括维生素、矿物质和蛋白质等。增加新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和健康脂肪的摄入。限制高糖、高脂和高盐食物的摄入，避免过度依赖咖啡因和刺激性饮料。适度参与体育运动和锻炼，如散步、慢跑
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