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运动护具的分类和特点
一、运动护具的分类与特点
运动护具主要分为五大类：护膝、护腕、护肘、护踝和护腰。每类护具都有其独特的特点和作用。
1.护膝
护膝主要用于保护膝关节，预防膝盖受伤。它能有效缓解膝关节受力，减少肌肉疲劳。尤其适合跑步、篮球和足球等需要频繁使用膝盖的运动项目。
2.护腕
护腕主要用于稳定和保护手腕关节，防止扭伤。适合羽毛球、网球、举重等需要频繁使用手腕的运动。
3.护肘
护肘主要用于保护肘关节，减少运动中的摩擦和压力。适合羽毛球、网球和举重等运动。
4.护踝
护踝主要用于保护踝关节，防止扭伤和拉伤。适合篮球、足球、田径等需要频繁使用踝关节的运动。
5.护腰
护腰主要用
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