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双向奔赴的友谊

武冈市实验中学舒显淳

教学目标：

正确认识友谊，学习正确的交往方式。

认识到选择正确的友谊有益身心正常。

培养通过学习可以选择适合自己的朋友的能力。

教学重点：认识友谊的类型。

教学难点：选择正确舒适的友谊。

一、视频导入：观看朋友相处视频，了解本节课所学内容。导入新课——双向奔赴的友谊

引入新课

各位同学，大家好，我是班主任舒老师，非常开心和大家一起来学习心理课程。今天的心理课程主题是双向奔赴的友谊。提到朋友，同学们脑海里会浮现一些面孔，会想起和朋友做过有趣的事情。毋庸置疑，朋友，对于我们每个人都极其重要，她们是我们亲自挑选的家人。在学校，同学们每天都在和朋友相处，却不总是愉快的。因为我们现在还处于交朋友的菜鸟阶段，和朋友的相处模式是不舒服的，让友谊处于亚健康状态。

交朋友是需要方法的，双向奔赴的友谊是需要经营的，本节心理课，让我们一起学习如何获得美好的友谊，让同学们从交友小菜鸟进阶为交友高手，再蜕变为交友大神。

首先，我们需要了解我们友谊的相处模式，即我们和好朋友们大多数时候是怎么相处的。交友小菜鸟大多数时候都是懵懵懂懂的，凭借本能在交朋友，一会开心就抱在一起，一会愤怒就扭打在一起，一会伤心就口出恶言，一会害怕便讨好妥协。著名的心理学家萨提亚总结了我们与人相处过程中会呈现出三种不同的相处模式，我们一起来学习一下。

我们来看一下第一组照片，照片中两个同学，一位仰着头高傲地站着，享受着被仰慕，而另一位同学弯着腰，像仆人一样双手虔诚地侍奉着、听从着。我们把这种友谊的相处模式成为讨好型，被讨好者心高气傲、理所当然、爱搭不理，讨好者委曲求全、万般迁就、生怕被抛弃。被讨好者的口头禅就是：不听我的，我就不跟你玩了。帮我拿、帮我带、帮我去、帮我买。你经常听到她们俩的对话是这样的：

“我的书被老师没收了，你帮我去拿回来”“好”“好重呀，你帮我背书包回家。”“好”

“好累，帮我扫一下地，擦一下黑板。”“好”

长期的讨好，会让我们内心疲惫，请同学们在内心反思一下，在现实生活中，你是否是讨好型的交友呢？你观察到哪些同学是讨好型交友呢？

接下来，让我们看一下第二组照片，照片中两个同学，右边的同学颐指气使，伸出食指指着对方，左边的同学弯着腰低着头，感觉低人一等，委屈得听着。我们把这种友谊的相处模式成为指责型，指责者会经常训斥被指责者，从不会反思自己，口头禅是“都是你的错”。而被指责者丧失信心，经常说“对不起，都是我的错”。

小花和小美就是这样的。小花在和小猫正聊得开心。突然，小美把自己的水打翻了，对小花怒吼“我在看书，你走过来干什么？”“都怪你，走开啊”小花觉得很委屈，但还是和小美道歉，“对不起”

陷在指责型的交友模式会让我们极其难受，却又不知道如何挣脱。同学们，请你思考一下，在和朋友交往过程中，你是指责型还是被指责型呢？

最后一组照片，我们看到这两个小人，脑袋上连接成一片叶子，代表他们能够思想能沟通交流，双手连成心型，代表她们能够用心沟通，彼此之间有友谊之爱。我们把这种友谊的相处模式称为互助型。在这种友谊模式里，朋友间属于合作的关系，能够平等，坦诚地沟通相处，一起玩耍会很开心、舒服，还能帮助对方，能够给对方力量。同学们，仔细想想，你和你的朋友是属于互助型的吗？

刚刚，我们学习了友谊的三种模型，讨好型、指责型和互助型。如果你能客观地识别你和朋友是属于哪种相处模式，那你就已经是交友高手了。

在我们和朋友相处的过程中，偶尔出现讨好和指责，是属于正常的，但是，如果这已经成为一种习惯，你已经感觉非常不舒服了，那你需要了解你们的友谊处于亚健康状态，需要调整和改变。

那我们要如何调整和改变，才能变成互助型的友谊呢？这需要双方的努力和经营，切记，必须要双方，单方面的努力难以改变，两个人共同努力经营才是双向奔赴的友谊。双方可以从以下三个方面去经营双向奔赴的友谊，从交友高手进阶到交友大神。

双向奔赴的友谊安抚彼此的情绪。

漫画中，小象觉察到短尾鳄盖朵心情不好，她十分关心，还用鼻子喷出彩虹，来逗盖朵开心。当我像一团被情绪揉皱的纸，我的好朋友总会拿着熨斗适时出现，将我熨得服服帖帖。

当我们的朋友能够关注我们的情绪，并接纳我们的不开心，还能想法设法地逗我们开心，我们瞬间就能被温暖到。负面情绪就像乌云散开了，快乐如期而至。

当然，这建立在短尾鳄盖朵能够为自己的情绪负责任，不因为自己不开心，就随意对朋友乱发脾气，把气撒在好朋友的身上。

另外，有些时候，朋友遇到比较严重问题，我们实在不知道怎么逗朋友开心，有些同学还直接把好朋友带到心理室或暖阳姐姐那里去寻求帮助，这也是帮助好朋友快乐起来的办法。

双向奔赴的友谊给彼此带来自信。

漫画中，照着镜子的小灰陷入了自我怀疑中。

“我好丑，好矮，胖墩墩，黑鼻头，肤色暗淡”小灰垂头丧气地说。但在好朋友小白眼里，小灰是最好的。他