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体育科学：健美运动考试考试试题

1、判断题?1995年12月FIG在德国的柏林举办了首次健美操世界竞标赛，中国代表队也首次走出国门，迈出了历史性的第一步。

正确答案：错

2、判断题?竞技健美操共有男单、女单、混双、（江南博哥）三人、六人和表演六个项目。

正确答案：错

3、判断题?限制或不喝酒精饮料。（）

正确答案：对

4、问答题?为什么要做准备活动？

正确答案：准备活动也叫“热身”，是一种为正式运动作准备的身体练习。准备活动最大的好处就是使身体发热。体温升高之后，可以使肌肉黏滞性下降，提高肌肉收缩和舒张的速度（弹性），增加肌力。在较高体温情况下，（肌肉中温度升高），血红蛋白和肌红蛋白会释放出更多的氧，从而增加肌肉的氧供应，提高神经和肌肉组织的兴奋性。还可以使肌肉中的毛细血管扩张，增加肌肉中的氧供应。同时，增加肌肉及韧带的伸展性，加大柔韧性，预防运动损伤。

5、单选?从下列常见动作中，找出其中的一个基本动作（）

A.哑铃飞鸟

B.高立抓

C.（屈腿）收腹举腿

D.托臂弯举

正确答案：B

6、单选?健美运动员训练前补充肌酸，目的在于（）

A.促进恢复

B.平衡血糖

C.增长体力

D.消耗脂肪

正确答案：C

7、判断题?肥胖的问题，并非就是体重超过标准体重的问题。（）

正确答案：对

8、填空题?任何方向的小弹腿都要严格的外开，弹射出去的腿必须在一个高度上（）的进行。

正确答案：平行

9、单选?健美训练计划的制定，下列（）不是最基本的原则。

A.全身均衡与分部位相结合

B.大运动量训练

C.因人而异，区别对待

D.循序渐进

正确答案：B

10、判断题?音乐是健美操的灵魂，是夺冠取胜的重要因素之一。

正确答案：对

11、单选?健美运动训练系统的理论研究出版最早的第一本著作是（）

A.《哑铃锻炼法》

B.《体力养成法》

C.《力量以及如何得到》

D.《实验祛病法》

正确答案：C

12、判断题?我国是世界文明古国之一，传统的健、美观念与现代健美观念主张一致。（）

正确答案：错

13、填空题?（）、（）、（）是形体美的三大基本标准。

正确答案：坐姿；立姿；行姿

14、单选?健美运动员训练后补充电解质类补剂，目的在于（）

A.增加必须营养素

B.促进离子交换

C.增长体力

D.消耗脂肪

正确答案：B

15、单选?白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是（）。

A.有氧训练

B.无氧训练

C.无氧为主，有氧辅之

D.混合训练

正确答案：C

16、名词解释?体重指数（公式）

正确答案：（也称身体质量指数。）体重指数=实际体重（㎏）/身高2（㎡）。

17、问答题?什么是循环训练法？它有那些优点？

正确答案：循环训练法是指根据具体情况选择若干不同的器械，做不同部位肌肉群的练习。

优点：有利于局部肌肉的负荷与休息得到交替，不易疲劳。

18、单选?红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。健美训练也应该安排必要的（）

A.小重量，少次数

B.小重量，多次数

C.小重量，中次数

D.大重量，多次数

正确答案：B

19、填空题?健美比赛的男子个人评分依据为（）、匀称、造型、仪表与（）和（）。

正确答案：肌肉；气势；皮肤

20、判断题?IFA（国际健美操联合会），总部设在美国。

正确答案：错

21、单选?国际健美运动最伟大的组织者——本?威德，通过多年的努力终于在（）年1月31日，被国际奥林匹克委员会正式批准成立“国际健美协会”。

A.1969

B.1985

C.1990

D.1998

正确答案：B

22、单选?女子一般健美标准，以（）“三围”为基准

A.胸围、腰围、大腿围

B.腰围、臀围、大腿围

C.腰围、臀围、大腿围

D.胸围、腰围、臀围

正确答案：D

23、判断题?度动作的选择上，可以只选上肢力量动作、或者下肢和腰腹力量动作。

正确答案：错

24、单选?健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。

A.运动密度

B.运动负荷量

C.生理负荷量

D.分部位训练

正确答案：D

25、判断题?健身先生和健身小姐的比赛中均有健身知识问答。（）

正确答案：对

26、判断题?少年人不宜练健美，个子会长不高。（）

正确答案：错

27、单选?测量身高及身体各围度的比例是为了评价个体的身体结构比例，下列描述不正确的是（）

A.身高反映骨骼发育程度

B.人体围度最具代表性的测量值

C.腰围反映体形及脂肪状况

D.体重反映人体发育状况

正确答案：C

28、判断题?健身先生和健身小姐的比赛中均有健身知识问答。（）

正确答案：对

29、判断题?运动减肥的原则是增加运动量以加强热量的消耗，控制饮食来减少热量的摄取。（）

正确答案：对

30、单选?20世纪