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体育科学：健美运动考试考试题三
1、判断题?音乐是健美操的灵魂，是夺冠取胜的重要因素之一。
正确答案：对
2、单选?健美运动员训练后补充蛋白粉，目的在于（）
A.增加必须营养素
B.平衡血糖
C.增长体力
D.提高耐（江南博哥）力
正确答案：A
3、判断题?男子自由动作造型动作数量不少于15个。（）
正确答案：对
4、单选?健身性健美操的动作简单，实用性强，（），并均以对称的形式出现。
A.音乐速度较慢，动作没有重复
B.音乐速度较快，动作多有重复
C.音乐速度较快，动作没有重复
D.音乐速度较慢，动作多有重复
正确答案：D
5、问答题?为了保持较低脂肪，使食物脂肪不超过总热量的20%~25%，（每天约40~50克（包括植物油），健美锻炼者饱和脂肪可占5%，不超过10%，单不饱和脂肪酸占8%，多不饱和脂肪酸占7%。）胆固醇的摄入量设定不超过300毫克/每天。为了达到这些目的，饮食中应注意并保证做到哪几点？
正确答案：（1）多吃瘦肉、鱼类、禽类、干豆、豌豆，以作为蛋白质的来源。
（2）食用去脂牛奶、低脂牛奶和奶制品。
（3）限制鸡蛋（尤其蛋黄）和动物内脏器官类肉的摄取量。
（4）限制油脂，特别是那些富含饱和脂肪的种类，如黄油、猪油、奶油及一些含棕榈油和花生油的食物。
（5）烤、烧、煮而不应油炸，去除肉中的脂肪组织。
（6）少饮酒，因为大部分酒精将转化为脂肪。
6、单选?健美运动竞赛，男子动作造型有七个规定动作，女子五个规定动作。（）缺少了的规定动作之一。
A.前展肱二头肌
B.前展背阔肌
C.前展腿腹部肌肉
D.后展背阔肌
正确答案：B
7、单选?孙恒是我国第一位穿比基尼参赛的女运动员。她是在（）年举行的健美比赛上穿的。
A.1980
B.1985
C.1986
D.1987
正确答案：B
8、判断题?健身先生和健身小姐的比赛中均有健身知识问答。（）
正确答案：对
9、填空题?获得肌肉的三个条件是恢复、（）和超负荷的（）练习。
正确答案：营养；抗阻
10、判断题?体态主要指全身各部位的比例是否匀称和谐。
正确答案：错
11、判断题?健美运动员的饮食不可以打破一日三餐的常规。（）
正确答案：对
12、判断题?竞技健美操共有男单、女单、混双、三人、六人和表演六个项目。
正确答案：错
13、单选?健美运动员训练前补充肌酸，目的在于（）
A.促进恢复
B.平衡血糖
C.增长体力
D.消耗脂肪
正确答案：C
14、判断题?健美竞赛预赛是不公开进行的。（）
正确答案：对
15、判断题?健美运动员平时采取“中量蛋白质，高碳水化合物，低脂肪”食谱。（）
正确答案：对
16、填空题?健美初级锻炼阶段是指开始锻炼的前（）个月。
正确答案：6
17、判断题?健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）
正确答案：对
18、单选?对于练习健美的运动员来说，要注意摄入较多的（）
A.水
B.脂肪
C.蛋白质
D.纤维素
正确答案：C
19、单选?健美竞赛是通过对运动员展示肌肉造型来评定水平高低的项目。评分依椐是多方面的，问下列哪一个不是男子评分的依椐？（）
A.丰富表情
B.典雅气质
C.艺术造型
D.健康肤色
正确答案：A
20、判断题?期货公司变更注册资本，模拟计算的变更注册资本后的净资本和其他财务指标满足风险监管指标标准。（）
正确答案：对
21、判断题?健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。（）
正确答案：对
22、单选?约在20世纪20年代，现代健美运动由欧美传入我国。我国第一个健美团体组织“沪江大学健美会”是于（）年创办的。
A.1928
B.1930
C.1939
D.1940
正确答案：B
23、单选?健美运动竞赛分男女个人、混双、集体项目，还设立了单项特别奖，问下列哪一个不是男子的单项特别奖（）
A.最佳表演奖
B.最佳小腿肌奖
C.最佳腹肌奖
D.进步最快奖
正确答案：C
24、判断题?动作练习过程中，肌肉收缩达到“顶峰收缩”时，我们常运用静力，以加深对肌肉的刺激程度。（）
正确答案：对
25、填空题?（）指的是在日复一日、年复一年的训练中，在大脑皮层形成记忆点或兴奋灶，使之养成一种良性的习惯而又自然的条件反射。
正确答案：内在感觉
26、单选?健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）
A.等张收缩
B.等速收缩
C.等长收缩
D.超等长收缩
正确答案：A
27、单选?健美训练课程编排的核心是（）
A.分化训练
B.分部位训练
C.分组训练
D.常规训练
正确答案：A
28、判断题?动作连接巧妙、流畅是健美操动作创新的途径。
正确答案：对
29、判断题?音乐是健美操的灵魂，是夺冠取胜的重要因素之一。
正确答案：对
30、单选?欣赏男子健美比赛时，应从不同的的姿势及动作来审美健
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